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夏天坐月子,总没胃口怎么办?要领略月子餐“宜”和“忌”的真谛


前段时间,舅妈给我打电话诉苦,说自己去照顾自家女儿坐月子,许是天气太过炎热的关系,什么都不想吃。眼瞅着大人也瘦了,整日蔫蔫的;宝宝也没吃的,天天哇哇哭;真的是很着急。

是的啊,本身生产的过程,就是一个让妈妈身体亏空的一个过程。坐月子这种传统,本就是想着利用膳食与调养,来帮助妈妈们补充生产时所耗费的能量。

一般来说,妈妈刚生完产的第一周,由于黄体素下降的缘故,都会有不错的胃口。

但是有些妈妈却因为照顾宝宝的压力过大、睡眠不足、情绪激动、担心身材等因素,而出现食欲不振的现象,加上产妇活动量本来就少,不容易感到饥饿,或是月子食物不好吃、不对胃口等等原因,而无法在坐月子期间,获得应该有的营养补充。

白白错过坐月子的调理机会,非常可惜!

【产后宜多喝汤】

产后应多补充水分,而清淡的蛋汤、鱼汤等是不错的选择。

不过,产后妈妈大多乳腺管还未完全通畅,不要太急着喝催奶的汤。刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生肿胀,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。

另外,油汤最好要少喝,汤中的油多了,奶水中的脂肪量也会增加,新生儿的消化功能还不完备,奶中过多的脂肪有可能会使宝宝拉肚子。

【产后忌硬、咸、生冷食物】

从医学的角度来说,产后妈妈由于分娩消耗大量体力,分娩后体内激素水平大大下降,新生儿和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低,体质大多从内热到虚寒。

因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃。

另外,妈妈在产后身体虚弱,活动量较小,吃硬食容易造成消化不良。而咸食中含盐较多,容易引起产妇体内水钠潴留,造成浮肿。

夏季坐月子,还有些产妇有时会些吃生冷食物,如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等,但产后过早食用这些食物,不仅会影响牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出。

总之,产后妈妈体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病。一些寒性的食物,如冷饮、冷菜、凉拌菜等不宜多食,对于某些脾胃虚弱者,可能引起拉肚子。

【产后宜喝温热的白开水】

有些地方的风俗是产妇在月子里是不能喝白开水的。

也有人认为新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果产妇喝进太多水,反而不利于身体恢复。

其实,适量喝白开水,是加强排毒一定要做到的功课,人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行,当然废物的排出也必须透过水溶液才能有效排除,因此当人体水分喝得少的时候,代谢废物无法完全清除,所以积存在体内会有毒害身体细胞的影响。

所以要在产后,一定要多增加水分的摄取才对。

【产后忌喝太久的红糖水】

红糖水貌似是产妇的必备物品之一。

然而,过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。

另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。

适当的喝一些红糖水作为补充,但没必要用红糖水代替白开水。

至于咖啡、茶水、饮料等,还是忍忍吧!

【产后宜食蔬菜水果】

有些人以产后宜温为由,认为蔬菜瓜果大多为凉性的,产后应多吃荤菜、鸡蛋、人参等补充体力,不吃或少吃蔬果。

其实,大多蔬菜只要经过适当的烧煮,性味不一定是寒性的。且蔬菜中有大量的维生素,对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素,水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。

所以产后仍应多吃蔬菜,适当地吃水果。在天气炎热的夏天,适量地吃水果还能防止中暑。

不过,对于体质较虚的人来说,要少吃苦瓜、芹菜、西瓜、梨子等过于凉性的的蔬果。

【产后忌食辛辣、温燥、大补之物】

辛辣、温燥食物可助内热,使产妇虚火上升,有可能会出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状,也可能通过乳汁使婴儿内热加重。

因此饮食宜清淡,尤其在产后5~7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,不要吃过于油腻和麻辣的食物,例如:大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等食物和调料。

另外,每个人的体质不同,对营养的需求也不完全相同,适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡健康的,而不适当或过量的补充反而有害身体。

比如人参属热,夏天服用,更易导致新妈上火。

还特别需要注意的是:如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精来增鲜提味,则对婴儿非常不利,会导致婴儿缺锌症。这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象,还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。

还有一点很重要:既然是“月子餐”,营养当然是重要的,但符合产妇的胃口,让产妇喜欢更重要吧!如果只是一味追求营养、蛋白质、脂肪含量等等冰冷的数据,而忽视了“以人为本”,才是最大的失误!

最好让新手妈妈以少量多餐的方式来饮食,可以考虑一天吃5~6餐,既避免了肚子胀,又预防了食物的单一性。


发布于2020年07月13日 11:14 | 评论数(0) 阅读数(9) 沫沫话育儿

网红幼师发亲吻男童视频被辞退,这几种情况,不能亲孩子


前几日,有某幼儿园女教师在社交网络平台上传与男童亲吻的视频,并配发“我想犯罪怎么办?女朋友在此,我可以等他十年”等言论的图文信息,这一行为引起网友热议。

随后,针对“网红幼师发布亲吻男童视频”事件,河南南阳唐河县发布通报称,涉事教师文某某,行为有悖教师行为规范,造成不良影响。

7月8日,该幼儿园已将文某某予以辞退。目前,县教育部门已责令该幼儿园停业整顿。

其实,在“全民皆拍客”的时代,每个人都有自己的社交平台,且在自己的平台上,都会留下自己曾经的印迹。

这些本无可厚非,可是若单纯为了博眼球、挣流量,而去哗众取宠,就有些过“度”了,不是吗?

再说了,每个职业都有自己的职业特征,不管是幼儿园老师,还是大学教授,不管你为人是活泼还是严谨,当站到学校、站到了教室里,就和军人的枪已经上了膛,消防员已经整装待发的性质是一样的。

为人师表,德高为师!

即便是幼师,面对小朋友应该活泼一些、可爱一点,这些都没有错误。但是,能够承担“老师”这样的职责,就应该明白,凡事有可为,有不可为。

对于6岁以内的孩子来讲,正是他们性别启蒙最为关键的时期。他们对于“男生”“女生”的身体特征不同充满了好奇,还对于“两性关系”充满了好奇。

这个时候老师应该对孩子有格外的引导,比如引导男生、女生分开如厕;和孩子们讨论男生、女生的不同等等,当然可以对孩子有亲昵的拥抱,这是长者对于幼童的慈爱之心,师者对学生的喜爱之情,而非这位网红幼师的喋喋之词。

想必这位老师本无恶意,发文也多是玩笑话,可是作为老师,在“厚度”不够的情况的下,“口无遮拦”,必是“祸从口出”。

另外,从健康层面来说,有几种情况,是绝对不能亲孩子的。

【刚出生的婴儿】

刚出生的婴儿,毫无顶抗能力,偏偏让爸爸妈妈最为爱不释手,抱在怀里就忍不住想要亲上两口。

这个时候,一定要忍住忍住忍住,不要亲吻宝宝的小嘴巴。宝宝的小脚丫,倒是可以亲个够的。

因为从成人角度来讲,自身的抵抗力在不断地为自己保驾护航,而这个过程,都是在不知不觉中进行的。甚至有时候你都不知道自己哪里不舒服,自身强大的抵抗力已经开始行动了。

但是小宝宝不同,大人亲吻宝宝的时候,那些被成人所抵抗住的细菌病毒,立即如获至宝的钻进宝宝的体内……

后悔莫及的事情,从最开始就止住吧。

【父母生病的时候】

若是感冒等症状明显的疾病,一般大人都会有意识的远离孩子。

其实除了感冒之外,患有扁桃体炎、流行性眼结膜炎、脓疮疱、湿疹、水泡等皮肤病、口疮等口腔疾病、肝炎以及经常抽烟的人,都不要近距离接触孩子。

比如,对于成人来讲,可能就只是牙疼而已,对于宝宝来讲,本身有牙龈炎、牙髓炎、龋齿等,口腔中就会存在大量致病病菌,通过亲吻宝宝,这些细菌就会直接进入宝宝的口腔,那么就会成为宝宝的大灾难!

换句话说,若是父母有丁点儿的不舒服,最好都要选择和孩子保持安全距离;若是不得已必须要亲自照顾孩子,全程戴口罩吧。

【妈妈化妆的时候】

说实话,我是蛮佩服那些“辣妈”的,带着孩子,还能保持自己的“光鲜亮丽”。

不过,每每当看到妈妈用自己涂着漂亮唇色的嘴巴去直接亲吻孩子的时候,或者用自己长长的、镶着水钻的指甲抚摸孩子的时候,或者抱着小不点儿,还佩戴着各色耳环或项链的时候;我还真是有那么一丢丢的担心。

虽然可能有“杞人忧天”之嫌,但是,不可否认化妆品已成为儿童母源性疾病的原因之一。

不少化妆品含有铅、汞等化学物质,且含有雌性激素。这些有害物质通过亲吻进入宝宝体内,容易引起慢性铅中毒等病症。

美国就曾报道过婴儿因与母亲脸贴脸,误舔食了母亲脸上的粉脂从而发生铅中毒的病例。

至于妈妈佩戴各种饰品去抱宝宝的时候,难道不担心宝宝一时兴起,拼命去拽耳环、项链,妈妈自己难道不疼吗?

【面对别人家孩子的时候】

谁家宝宝不是各自的心头肉?

所以,面对别人家宝宝的时候,哪怕是再喜欢,再投缘,也要保持足够的安全距离,“远观”就好,“猛夸”就好。

千万不要又是抱又是亲,首先你的热情可能会吓着孩子;其次你的热情可能会引起孩子父母的不快;何必呢?

【小科普:为什么大人亲吻孩子,孩子容易得病呢?】

有时候大人身体携带病毒,但因大人抵抗力好,所以自身并没有多少察觉。
而宝宝抵抗力太弱,稍不留神就容易被病毒侵犯。
有数据表明,通过亲吻传播的细菌多达270多种,很容易让孩子患上“亲吻病”。
亲吻病是由EB病毒所致的急性自限性传染病,像父母亲吻儿童、口对口喂食等都会发生感染。
人是EB病毒感染的宿主,主要通过唾液传播。无症状感染多发生在幼儿,3~5岁幼儿90%以上曾感染EB病毒,90%以上的成人都有病毒抗体。
“亲吻病”对于成年人来说,一般10天左右会自动痊愈。但是宝宝的抵抗力和免疫力都很低,这样的病毒对于宝宝来说,有时候就是致命的伤害。

作为成人,好自为之吧!


发布于2020年07月12日 15:02 | 评论数(0) 阅读数(2) 沫沫话育儿

周岁内宝宝的成长轨迹:在快乐中模仿,在模仿中成长


在我尚且青春年少的时候,有一段印象很深的记忆:

那是一个百无聊赖,挤在公交车上的清晨,我本有些昏昏欲睡,可是很快对上一双乌溜溜的眼睛,那是一个小小的宝宝,被妈妈抱在怀里,正好透过妈妈的肩膀,看见站在她妈妈身后的我。

小宝宝清澈又纯真的眼神,吹弹可破的皮肤,牙牙学语的模样,一下子吸引了我的注意力。

于是,我不由自主的做了个鬼脸儿,去逗她玩:我歪着头,睁只眼、闭只眼,还半张着嘴,伸出舌头,一副丑丑的模样,是我平日里用来逗弄我家的小朋友们的绝招。

那个小宝宝目不转睛的盯着我、盯着我、盯着我……

一瞬间,我好担心她会嚎啕大哭;可是她并没有,只是看着我。

大约她的安静引起了她妈妈的注意,她妈妈把她搂到怀里看一看的时候,忽然就听到她妈妈的惊呼:“宝贝,宝贝,你怎么了?”

我不由伸头看过去,只见那个小宝宝,也同样挤眉弄眼,还伸着舌头对着妈妈吐啊吐……

听到妈妈略带惊恐的声音,她忽然恢复了正常,伸出小胳膊对着妈妈晃啊晃,嘴里还发出“啊啊”的声音,她妈妈这才舒口气:“吓我一跳,小坏蛋!”

说实话,我也站在后面,长舒了口气。

小宝宝的模仿能力太强大了!

后来,工作的关系,我一直从事着幼少儿的教育,自然也知道了很多关于婴儿、孩童心理以及成长发育方面的专业知识。再加上为人母,更是会操心孩子的成长过程。

当我知道刚出生不久小婴儿就具备的吐舌能力时,多年前的那个清晨的画面,那么清晰的出现在我的脑海中。

是的啊,有研究者在刚刚出生不过42分钟的婴儿身上就观察到了这种行为:就是妈妈若是在婴儿面前做吐舌的动作,宝宝也会不由自主的跟着模仿。

父母也可以和自己刚刚出世的宝宝来做一个特殊的游戏:爸爸或妈妈在宝宝面前做出亲吻的嘴型,看看宝宝是否也会模仿出同样的姿势来吧!

【模仿是双向的交流】

但凡细心观察正在给宝宝喂辅食的妈妈,你就会发现:

当妈妈喂小宝宝吃饭时,把小勺递到他面前,宝宝自然地张开了嘴,等着品尝美味。那么妈妈呢,十有八九,妈妈的嘴巴也是微微张开的。

究竟是妈妈和宝宝两个人,谁先张开嘴?到底是谁在模仿谁?细想就是一件很好玩的事情。

阿姆斯特丹大学的社会心理学教授给出答案:"在4/5的情况下是孩子看到伸过来的勺子后先张嘴,然后父母才模仿孩子的动作;余下1/5的情况是父母先演示,孩子再模仿。"

这个简单的喂饭的例子说明了:模仿不是单向的,模仿其实可以理解为父母和孩子间的交流的一种方式。

父母和宝宝之间,一开始就通过模仿互相交流的。父母可以清晰的感受到宝宝对自己的观察和模仿。你笑,他笑;你皱眉,他皱眉;你的面前似乎有一面镜子,你做什么,宝宝也做什么。

当然,宝宝的这种模仿毫无选择性,全盘接受。所以,父母的坏习惯,也会被宝宝全盘记得哦!比如抽烟的模样、比如吵架的模样,比如发脾气的模样……

【模仿是双倍的快乐】

倘若在路上,无论你如何行色匆匆,若是迎面一个小小的婴儿,冲着你笑的灿烂无比,不必想,那一刻你的嘴角已经开始上咧,笑容已经悄然爬上你的脸颊。

对,快乐就是这么简单。

那么正处在时时刻刻照顾宝宝的妈妈,更是无法抵抗来自宝宝的笑。不管是微微笑,还是咯咯笑,妈妈都会不由自主的跟着宝宝笑逐颜开。

同样,刚刚睡醒的宝宝,睁开惺忪的眼睛就看到妈妈温柔的笑,他也会不自觉的跟着妈妈笑起来。

这是因为孩子看到妈妈的笑时,大脑通过面部肌肉的运动传输了愉悦的信息,立即分泌出营造快感的激素。

神经生理学者发现:大脑具有使人拥有模仿能力的神经细胞--镜像神经原。它不仅仅在自己做动作时活跃,而且在观察别人的动作时也变得活跃。

大脑会模仿该动作,同时会设想他人大脑中的意图:比如宝宝看到妈妈的笑,他能感受到妈妈很快乐,能感受到妈妈看到自己很快乐,也能感受到妈妈也想让自己快乐的笑;这一系列的设想其实在大脑中不过是电光石火,因为在那一瞬间,宝宝已经笑了。

镜像神经原能让人通过模仿,推己及人从而更加体谅他人。再简单一点说,通过对周围的人表情的模仿,宝宝学会了善解人意。

【模仿是双方的成长和进步】

对于新生的婴儿来说,不存在昨天或明天,只有当下,只有此时此刻。

所以他会心无旁骛的享受着妈妈为他所做的一切,为他穿衣、给他沐浴,饿了哺乳,闹了拥抱……对他来讲,重要的就是妈妈正在做的事情。

宝宝会认真的盯着妈妈,在心中临摹着妈妈的一举一动。

妈妈也不妨在宝宝观察你的时候,静静的回望着他,用二三分钟来营造一个小小的永恒,一段美妙的时间。

而且妈妈的动作节奏要尽量调节到宝宝的频率上来,"慢动作"有时候恰好是合适的速度。这些都有助于宝宝的时间感和记忆的形成。

若妈妈教会了孩子点点滴滴的言行举止,孩子又何尝没有回馈给妈妈坚强和勇敢的力量呢?


发布于2020年07月11日 17:18 | 评论数(0) 阅读数(0) 沫沫话育儿

孕妈妈肚脐的凸凹问题,受这6方面的影响,没必要担心和纠结


我今天总算见识到,本就有“神经质”的妹妹,在孕期里是如何变得更加“纠结”的。

大清早,她扛着自己微微凸起的六月孕肚,咣咣咣的把我家门敲得震天响,让我一度以为是我招惹上了什么不该招惹的人。

打开门后,她无视我家宝贝们对她打招呼,而是径直把我拉到卫生间。

然后,直接撩起自己的衣服,我还没有来得及说一句“非礼勿视”,她已经吧嗒吧嗒说上了:

“姐姐,昨天检查身体,我发现我的肚脐不但变黑了,还变得严重凸起了。”

我定睛看了看,然后说:“没关系啊,这是正常的变化。孕期里激素变了,一切皆有可能。只要孕检没问题就好。”

妹妹却很是严肃:“可是,和我一起做检查的那个孕妈妈,就没有凸起肚脐,而且整个肚子的皮肤是白白的,和我完全不一样。”

“也正常啊,每个人的身体机能本就不一样啊!”

“姐姐,你说的不对。肚脐是给宝宝输送营养的。我的肚脐凸出来,会不会是因为营养过剩宝宝吃不完,然后慢慢就堆积了啊!”

“也不知道我饿上一顿两顿的,肚脐会不会凹进去?”妹妹继续碎碎念。

我忍不住伸手摸摸她的头:“没发烧啊!怎么这么多奇思妙想?”

妹妹白了我一眼,伸手推开额头上我的手,然后继续说:“我昨天晚上查了,有人说,肚脐的凸凹,和宝宝的性别有关系。你怀大宝小宝的时候,肚脐是怎样的啊?”

我想了一下:“是凸出来的。”

妹妹有些兴奋:“果然!凸出来肚脐是男孩!”

我忍不住打断她:“你省省吧!既然查了资料,不好好看看科学的解释,倒去看这些道听途说的东西。”

妹妹叹口气:“当然了,男孩女孩对于我来讲都无所谓,是我的宝贝,我都喜欢。只不过想要提前预测一下呗!”

停了一下后,妹妹继续问:“你说,肚脐的凸凹真的与宝宝的健康无害?”

我听着卫生间外面小宝口口声声的叫着“妈妈”,有些心急:“我保证,肚脐的凹凸不但对宝宝没有任何影响,对你也一样!”

【孕妈妈肚脐凸起,是胎宝宝长大了】

进入孕中期后,随着胎宝宝生长,妈妈的肚子也越来越大,把腹部皮肤组织也给撑大了。

在这一过程中,肚脐中的经筋膜会受到压力影响,在腹内胎儿的挤压下,肚脐会变得凸起,特别是临近预产期时,肚脐突出情况更是明显。

【孕妈妈肚脐凸起,是胎宝宝顽皮了】

随着胎宝宝越长越大,他能活动的时间也越来越多。所以孕妈妈妈们会感觉到胎动,也就是宝宝在肚子里动来动去。

当胎宝宝动来动去的话,就难免会碰到妈妈的子宫内壁,肚脐的地方也会被碰到。有些时候,孕妈妈凹进去的肚脐就被宝宝给顶出来了。

【孕妈妈肚脐凸起,与自身子宫的大小有关】

胎宝宝在孕妈的肚子里会一天天地成长,当胎宝宝的生长速度开始加快的时候,孕妈的皮下脂肪增加的速度也会加快,于是孕妈的肚脐会开始隆起来。

这时,子宫大小的影响力就显现出来。若是孕妈妈的子宫比较偏小,而宝宝为了更加舒适地成长,就会往外顶,于是会出现肚脐眼外凸的情况,相反,若是子宫本身较大,足够宝宝舒张,自然肚脐眼是凹进去的。

【孕妈妈肚脐凸起,与自身皮肤的弹性有关】

怀孕其实很考验孕妈妈的皮肤弹性。尤其是到了孕晚期的时候,孕妈妈的肚子越来越大,皮肤的张力就会非常的大。

如果孕妈妈的皮肤比较松弛,而且没有弹性的话,那么就说明张力并不是特别的好,肚脐就会凸出来,而且还会出现妊娠纹;

但是如果孕妈妈在孕期坚持锻炼,且皮肤弹性也非常好,即便胎宝宝逐渐长大,拥有足够弹性的肚皮也不会出现肚脐眼外凸的情况。

【孕妈妈肚脐凸起,与自身的劳累程度成正比】

怀孕这件事是一件喜事,家里添丁,人口兴旺,值得庆祝。

但是怀孕的过程也是让孕妈妈倍受折磨的过程。因为怀孕以后,她们会产生孕吐、睡眠不好等一系列问题。虽然这种孕期反应会随着怀孕时间的增加而慢慢减轻,但是轻松不了几个月,渐渐大起来的肚子也让她们疲惫不堪。

有些孕妈孕期没人照顾,要上班还要收拾家务,精神压力也不断的增加,而且再加上身体疲劳,休息的时间不够就很容易会使得皮肤的弹性不断的下降,肚脐就会突出。

【孕妈妈肚脐凸起,与胎宝宝着床的位置有关系】

另外,胎宝宝着床的位置也会影响到孕妈妈的肚脐形状。

如果说胎盘的位置比较靠近,或者是遮盖到子宫口,那么就属于胎盘前置,而且当出现胎盘前置的时候,腹部的压力也会不断的增加,肚脐就会向外突起。

需要孕妈妈格外注意的是:胎盘前置的胎宝宝比较靠近子宫的位置,如果出现了意外的情况就很容易会出现磕到或者是碰到宝宝,会使得宝宝受到危险。

其实,在怀孕之后,孕妈妈的身体会出现一系列变化以及妊娠反应,比如胸部变大、孕吐、尿频、腰酸背痛等,这些变化几乎人人都有。

当然也有一些因人而异的变化,比如肚子是尖是圆、肚脐凹凸差异等。

所以,这些差异往往会成为一些过来人茶余饭后的谈资,用于各种不靠谱的判断胎宝宝性别。对于孕妈妈来讲,要坚持孕检、相信科学;有些道听途说的内容,姑且听之,姑且一笑而已!


发布于2020年07月10日 19:41 | 评论数(0) 阅读数(81) 沫沫话孕期

高考中撕了别人的答题卡?青少年的心理问题,多源自婴幼儿时期


前两天的高考,可谓是万众瞩目。

不管是进入考场前的庄严肃穆,还是最后一科结束后的欣喜若狂,不管是爸爸妈妈们“旗开得胜”,还是孩子们的“紫腚能赢”,都有无数的镜头在记录,无数的眼睛在关注。

是的啊,十年寒窗,一朝决胜负!

昨天的热搜里,有一位河南平顶山的高考姑娘,用另类的方式,在这个“巅峰对决”的时刻,“脱颖而出”。

是的,她在考试过程中,忽然撕了别人的答题卡。

高考的考场安排本就随机,因此她与被撕答题卡的人,应该无冤无仇,若是说竞争压力,那么若干的高考生,不都是“压力”吗?

考场上的癫狂,可能源自于自己内心压力的过大,又无从纾解的缘故吧!

在我高中时代,也有类似的悲剧存在。

我的一个高中同学,真的是学习刻苦异常的。每每晚上我们都已经睡下了,还能够看到窗外昏暗的路灯下,她来来回回走动着背诵单词的单薄身影;每每早上我们刚刚起床去洗漱,就已经看到她在晨曦微露的操场,手里依旧拿着一本书;就是早操时间,她的手中也拿着自己的小卡片,跑步的时候看两眼、做操的时候瞄两眼……

我们佩服她的刻苦努力,但不知是她的学习方法有问题,还是其他什么,总之学习成绩一直就是中上,与三甲无缘。

所以每次成绩出来之后,就是她更加努力的时刻,有时候我们都感觉她脑子中有一根弦绷的紧紧地,还常常通宵达旦的学习。

终于那根弦断了,在我们二模成绩公布那天。天很冷,夜很寒,她衣衫单薄的冲出宿舍,跑到教室所在的4楼……

后来,她妈妈来帮她收拾东西,哭的一塌糊涂,连连责怪自己对她期望过高,要求太严,导致孩子压力太大。

其实,青少年甚至成人遇到的很多心理问题,大部分都是与婴幼儿时期不当的家庭教育造成的心理伤害有关。

家长往往更重视孩子的身体发育和智力开发,却忽视对孩子幼小心灵的呵护。

比如有的孩子上课注意力不集中,成绩难以上升,家长会着急万分。

却独独没有想过:当孩子幼年时在专注地玩东西的时候,自己是否总是有意无意的干扰了孩子的注意力。

比如孩子一个小时可以把积木搭好,家长感觉时间过长,就会中途以上班到时间、玩耍时间过长等进行干扰……

经常这样,孩子的专注力就没有培养起来,就容易造成孩子上课注意力不集中。

比如有的孩子出现搞小动作、摔东西、不合群等问题时,家长只会吼叫打骂。

却独独没有想过:孩子想做的事情,家长总是干涉,在不知不觉中成为孩子成长的障碍,从而影响他们健康成长。

一些家长总会把孩子喜欢搞小动作等随心所欲的天性误认为是任性、不听话的表现。

其实,当孩子能独立行动时,与家长的矛盾就开始了。随着年龄的增长,孩子总想自己做一些事情,而家长却担心去指责、甚至代劳,这就造成孩子的自主能力差,进入青春期还容易出现逆反等心理。

作为家长应该明白,孩子每个阶段都会有每个阶段的问题,随着年龄和阅历的增长,以后会自然消失,我们应该给予孩子更多的理解和爱。

再比如孩子的成长过程与状态,其实与父母生存质量有直接的关系。

所谓龙生龙,凤生凤,并非捕风捉影,而是说父母对孩子言传身教的直接影响力是巨大的。

通常来讲,父母的身体健康、心理状态积极、社会关系和社会支持良好,以及满意的周围环境,有利于儿童对外界事物的探索和个性的健康发展。

父母的生存质量无论哪一领域的问题,都可能导致儿童行为异常;换言之,父母身体健康差、睡眠不良、生活能力与工作能力较低,以及对药物依赖,或终日处于消极的心态中,均会对儿童行为发育产生负面影响。

同时,若没有良好的社会支持、住房环境和经济来源,以及不能获取方便快捷的医疗卫生服务等,也都会间接影响到儿童行为发育。

为此,专家指出,父母的职业、文化程度、经济水平、生活习惯等对子女的行为也都有潜移默化的影响。因此,提高父母的生活质量,对促进儿童心理发育非常重要。

所以,在孩子幼小的时候,父母就要开始格外关注到孩子的心理发育,而不能仅仅是身体的指标和学习的成绩;在孩子逐渐长大,更要给他们足够的支持和鼓励、信任与帮助,让孩子在关怀和爱中,带着满满的安全感去学习、去生活。

当发现孩子的行为举止有所异常的时候,父母更要及时的给予关爱,而不是盲目的冷嘲热讽,必要的时候,带着孩子去看看心理医生,也是很关键的举措。

在孩子的成长过程中,但求父母所有的用心都能够换来自己内心的“无悔”。


发布于2020年07月10日 12:23 | 评论数(0) 阅读数(60) 沫沫话育儿

播下一种性格,收获一种命运;孩子往往是在家长的矛盾中日渐偏激


美国心理学家威廉詹姆士说:“播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。”

对于孩子来讲,成长不可逆转,幼儿时期是人生的起步阶段,同时也是各种行为习惯的养成阶段。

可惜,有些孩子却在家长的矛盾中渐渐从不知所措到偏激,着实让人觉得惋惜。

就像《隐秘的角落》中的朱朝阳,在单亲妈妈一边含辛茹苦的抚养他,一边又想方设法的控制他,从而变得隐忍、内敛,乃至偏激。

【矛盾一:羞辱孩子,但孩子你不能哭】

长久以来,对哭泣的态度,很多父母乃至很多成年人对待感受的态度:哭,像是罪过;谈感受,像是羞耻。

但是相对比较矛盾的却是:父母一方面不接受孩子哭,另一方面他们又喜欢无底线的“逗”孩子。

曾经在饭店用餐的时候,看见过一个5岁左右的小女孩非常想喝酸奶,百般央求之后,妈妈给她点了单。

可是酸奶拿过来之后,由于服务员一直在忙,所以小女孩只能自己尝试去打开酸奶。可是她的力气太小了,只好再次请妈妈帮忙,妈妈不耐烦的拿过酸奶,打开后,看着孩子,却自己喝了,在孩子哇的哭起来时,这位妈妈一边跟旁边的人哈哈大笑,一边对孩子说:“你让妈妈帮忙,却没有说是帮你打开,我还以为你让我帮你喝掉呢!”

我很奇怪,为什么成人总是喜欢辜负孩子毫不设防的信任呢?

还曾经有网友比较形象的说自己童年的噩梦:

因为顽劣遭到父母的叱责和打骂,最为常见的方式是,父母一边打,一边问:“知不知道自己错了?”

若孩子回答:“知道。”

父母就打的更厉害:“知道你还犯错,该不该打?!”

若孩子回答:“不知道。”

父母依旧打的更厉害:“什么?这样打你,你都不知道自己错哪了?!”

而更多时候,孩子觉得自己最受伤和最屈辱的事情,却一直被父母当笑话一般大肆宣扬的讲。

只是,父母大笑时眯起的眼睛,看不到孩子眼中日月星辰的陨落,也看不到孩子黯然失色的神情。

【矛盾二:再穷不能穷孩子,都表现在物质上的贵养和精神上的贱养】

1、在物质上对孩子无尽的溺爱和包办。

父母“包办”了孩子的一切:每天早上父母提前起床,帮孩子把衣服穿好,将牙膏挤在牙刷上;平时孩子也不需要做家务活,所有的家务都由父母包下来。

上幼儿园了,若是老师没有喂饭,还不能自己吃饭;外出夏令营,居然是第一次知道,鸡蛋居然需要自己剥皮……

这种饭来张口,衣来伸手,往往让孩子缺乏独立性和生活自理能力而不自知。

2、在行动上对孩子有N多的限制和命令。

从孩子出生,很多父母就开始按自己的想法去“规划”孩子的人生。从吃什么、穿什么、用什么,到读什么兴趣班、学校,无论大事小事,孩子的一切都必须听从父母的指挥,父母才开心……

如果孩子有任何反抗或者抵触,就认为孩子“不听话”、“叛逆”。

或者对孩子保护过度。

父母往往以“安全”为由限制孩子的行为:孩子想玩地上的泥巴,她说:“地上太脏了。”;孩子想爬树,她说:“太危险了,掉下来摔伤了怎么办?”;孩子吃完饭想自己端碗进厨房,她说:“不用了,万一打碎了会割破手流血的”……

如今孩子做任何事情之前,都要先看看她的脸,得到她的首肯才动手去做。

然而,对父母的言听计从,没有行动的自由和选择的权利,同时也失去了个性和创造力。

【矛盾三:既想要孩子温文尔雅、彬彬有礼,又担心孩子吃亏、挨打】

闺蜜家孩子,在他7岁的时候,曾经很迷茫的给我讲悄悄话:

当他和妈妈朋友的孩子在一起玩的时候,哪怕对方再强势,做得不对,妈妈也要自己忍一忍,让一让,甚至还要把自己最喜欢的玩具送给那个他并不喜欢的孩子。

可是当他和自己的朋友在一起玩的时候,哪怕对方轻轻碰了自己一下,妈妈就很生气,有时候她会冲过去训斥朋友,有时候又私下告诉自己,别人打了自己,要勇敢的还回去。

他真的不知道应该怎么做才是对的。

小男孩的苦恼,真的体现出现在父母的“双标”现场。

我曾经和几个朋友一起外出旅游,其中一个朋友的孩子5岁,仅仅相处了三天,那个小男孩却几乎让所有人都崩溃了!

看电视时,他说要看少儿频道,他妈妈只不过慢了一秒钟的时间,他居然抓起遥控器拼命往电视机上砸去,一边对于我们在电视机前面走动可能挡住了他的视线而冲我们嘶吼尖叫;他妈妈只不过轻描淡写的对我们笑笑:“孩子吧!让让他就好了。”

吃晚饭时,他喝了很多饮料,他妈妈说不能喝太多,结果他居然一巴掌打在了妈妈的脑袋上,还理直气壮地哭喊“妈妈欺负我”;他妈妈却立即大发雷霆:“小P孩,你敢打我!”

最终的结果,是孩子被妈妈拍了几下屁股,又倔强的掀翻了桌子……

这大概就是家长的“双标”教育下,最直接的反馈吧!

当年,李双江的儿子惹出那么大的事儿,母亲梦鸽却说“儿子是忠厚孩子,错的是社会环境。”

足以证明,若是父母对孩子的教育理念是矛盾的,是双标的,那么最终只是害了孩子而已。愿你我都不会重蹈覆辙,愿所有的家长都可以认认真真的陪伴孩子一路成长!


发布于2020年07月10日 00:01 | 评论数(0) 阅读数(47) 沫沫话育儿

4岁的宝宝,非要摸着妈妈的乳房入睡?千万不要矫枉过正啊


昨天闺蜜来我家小聚,天热,孩子们在一起玩的也嗨,又正好两家的爸爸都不在家,干脆就直接在我家挤一宿。

晚上给两个同龄的小家伙洗洗澡、换好衣服,清清爽爽的倒在大床上之后,闺蜜家小宝娴熟的打开手机APP,准备听手机里的故事;我家小宝嚷嚷着要讲故事,然后自己又蹦到书架上抽出几本他喜欢的绘本,非要我给他讲这些。

统一意见之后,我们拿起绘本,开始读上面的故事。

我家小宝坐在我怀里,闺蜜家小宝也斜靠在闺蜜怀里。

正读着书呢,闺蜜忽然说一句:“宝贝,你干什么啊?羞不羞?”我和小宝同时望去,只看见闺蜜家小宝的小手正往妈妈怀里伸;看见我们都看他,连忙把头埋到妈妈怀里。

闺蜜继续说着怀里的小宝:“你去问问弟弟,看他现在还摸不摸NEINEI;明天你再问问几个好朋友,看他们是不是也早就不摸NEINEI了。就你还这样,真羞啊!”

她家小宝在闺蜜怀里抬起头,嚷嚷起来:“不许你去问我的好朋友!他们会不理我的!”

说完,还差点就要哭起来。

我急忙示意闺蜜打住,把我家小宝从我怀里抱出来坐在身边,又让他拉着小哥哥的手,就这样,两个小娃娃坐在我和闺蜜中间,然后我继续开始读绘本。

然后又关了灯和孩子们一起聊了会儿天,很快两个小娃娃相继进入了香甜梦乡。

闺蜜示意我起床一起去客厅聊聊天。

闺蜜抿了口咖啡,有些愁苦的对我说,小宝这个非要摸着乳房才能睡觉的习惯,真是让她很愁苦。而且现在夏天,本身穿的就有些单薄,小宝有时候玩着玩着,就忽然奔到自己身边,非要摸摸NEINEI才去继续玩。

打也打了,骂也骂了,吵也吵了,怎么也纠正不过来。

其实,对于4岁孩子已经养成的一些坏习惯,仅仅依靠打骂教训,效果是不会太显著的。

专家指出,不同的孩子的入睡习惯是不一样的,这个与妈妈平时的照顾有极大的有关系。

有的孩子从小就是奶睡的,因为孩子吃夜奶,或者是爱哭闹,妈妈就会一直把奶头喂在孩子的嘴里,让孩子养成了必须含着奶头才会入睡的习惯。

有些家长是在喂奶的时候,宝宝习惯性一边吮吸,一边一直抓着妈妈的乳房才安静。

还有的宝宝喜欢摸着妈妈的头发入睡,我家大宝就是如此,有一段时间,他特别喜欢枕着我的长发入睡。后来分床后,我每每烫完头发,发质不那么柔顺了,他依旧会抱怨了好久。

……

所以当孩子出现这样那样的问题时,妈妈是不能抱怨的,提供有效的帮助才最为重要。

【温柔又坚定地拒绝】

当宝宝习惯性的在睡前把自己的小手伸到妈妈睡衣里时,妈妈一定要温柔又坚定地拒绝。

千万不要直接训斥宝宝,因为宝宝完全没有意识到自己的行为有什么错,这只是他从小到大的一种习惯而已。为什么小时候可以,要上幼儿园了就不行了呢?宝宝会委屈,也难理解。

所以,妈妈的态度要温柔,语气要坚定,告诉宝宝,宝宝长大了,就不能和小宝宝一样了。

然后和宝宝聊聊长大和小时候……聊着聊着,时间就过去了,宝宝也就忘记了自己的初衷。

虽然当他想起来还会如此,妈妈一定要坚定地拒绝着,让宝宝明白成长就是“有所为有所不为”。关键在于坚持,争取一个日久天长的改变。

【寻找替代物】

妈妈可以和宝宝商量,为宝宝睡前找一个“小伙伴”来分散他对摸NEINEI的注意力。

比如是孩子喜欢的拼装、电动玩具,也可以是妈妈专门给孩子准备的毛绒玩具,把宝宝的小手利用起来。不过要注意玩具的品质和卫生问题哦!

另外,当孩子依旧克制不住自己的时候,妈妈不妨用自己的大手握着宝宝的小手,给他一个大大的拥抱,让宝宝感受到来自妈妈的温暖和力量。

讲睡前故事也是一种不错的选择。

尽量不要用APP来代替,妈妈拿着纸质的绘本,把宝宝半拥在自己怀里,母子共同看书,共同阅读,共同商讨感兴趣的问题。

【老爸上场,一个顶俩】

关键时刻,孩子的老爸是最好的队友哦!

比如让老爸陪孩子入睡,让老爸和孩子讲故事,让老爸安抚孩子的睡前时光……

这样妈妈也可以空闲下来,敷张面膜,做个SPA,让自己放松身心,美美的、水水的结束这一天的时光,也是很美好惬意的哦!

当然了,如果宝宝已经入幼儿园,那么分床、分房,也可以计入日程了。

另外,小朋友也是要面子的哦!

所以,千万不要动辄就拿把宝宝的糗事告诉他的好朋友来“威胁”他,更不能开玩笑一样的四处去宣扬宝宝的糗事,因为这样做既不会对宝宝实际的行为所有影响,还会引起孩子内心深处的恐慌以及对父母的不信任,真的是得不偿失的行为。

但是,4岁的孩子,是一定要尽早的纠正他睡前的这种坏习惯的,长此以往,不但不利于宝宝的身心健康,也会让他的性别启蒙受到影响。


发布于2020年07月08日 20:25 | 评论数(0) 阅读数(98) 沫沫话育儿

幼升小,如何帮助孩子,有效度过升小学前的这个假期?


对于孩子来讲,每个大阶段的跨度,都是非常重要的一件事。

若第一次拉着妈妈的手去幼儿园,是一次非常“痛苦”的亲子分离的话;第一次背上大大的书包,独自走入小学校园,则是孩子真正意义上的一次独立。

对于孩子的身心成长来讲,都格外关键。

若是过渡的得当,孩子很快适应小学生活、习惯小学校园,那么不管是从学习还是从生活上,他都会有一个突飞猛进的变化;不管是面对上课听讲问题、师生关系问题、同学关系问题,还是家庭作业问题等等,都会应对的如鱼得水。

若是过渡的不得当,孩子就会在开学伊始,用各种抵抗、不配合来面对小学生生活的开始。眼瞅着新学期的学习在飞速进展,可是孩子就是不上道,磕磕绊绊前行之余,还总是出现这样、那样的问题,让家长着急却又无可奈何。

因此,幼升小这个暑假,就显得格外重要。

有的家长可能会觉得孩子马上就要上小学了,俗话说是“神兽上套了”,所以这个假期干脆“大撒把”,让孩子尽情的玩、愉快的放松,没有任何压力。

有的家长则认为孩子两个月后就是小学生了,面临着语文、数学、英语、科学等多科目的学习,必须要提前做好各种准备,干脆就给孩子报上各种辅导班,提前突击学习,力争开学能够勇夺第一,让老师刮目相看,也顺带树立孩子在同学们心中的“江湖地位”!

其实,这两种家长的做法都是比较“极端”的。虽然“不打无准备之仗”很有必要,但也不能操之过急,给孩子太多的压力。

凡事都要有一个计划,循序渐进才科学合理;凡事都要讲一个过程,欲速则不达。

不是吗?

【幼儿园和小学之间的不同】

与幼儿园相比,小学生活的内容、节奏、环境都发生了很大变化:

1、教育要求更高:

学习成为在校最主要的活动,且带有一定的强制性,同时在量上和质上的要求骤然加大、提高;老师的教学方式方法改变,重视使用考试分数的评价方式。

2、学习和生活环境差异较大:

教室单调、拥挤,行动受到诸多限制,有严格的学习制度、学习规则、行为规范要求;班级人数成倍增加,成人的关怀明显减少,老师在生活上对孩子的照顾相对减少;

3、同学关系的变化:

以前熟悉的小伙伴都被新面孔代替,伙伴之间的关系不仅有合作,更有竞争。

【帮助孩子建立有效的暑假计划】

1、学习计划

有效的学习计划能够让孩子在刚开始的小学生涯中有的放矢,而且学习压力小了,自然就可以在其他方面的适应时间多一些。

比如小学刚开学,语文老师对于拼音的讲法速度是非常快的,几乎一个月的时间全部搞定。如果孩子没有基础,可能在开学伊始就会出现手忙脚乱的情况。

而数学老师的讲课,基本上会建立在孩子能够掌握20以内的数字和简单的加减开始的,如果孩子对数字完全没有概念或者对于加减完全没有想法,也会非常吃力。

至于英文,最少孩子要知道英文是什么,讲什么的吧。若家长非专业,倒不建议去教孩子,毕竟英文的启蒙发音很重要,宁可缺不能错。

科学是一门新科目,这两年开始逐渐成为小学学习的主要科目之一。这对孩子的日常生活常识有一定的考验,不过只要孩子善于发现,能够思考,在开学之初,倒不会成为孩子学习路上的绊脚石。

除此之外,孩子还有有一定的书内能力,力争横平竖直;还要掌握正确的用笔姿势和坐、行姿势等等。

而最为关键的,是通过对这些课程的前期启蒙,要帮助孩子建立学习的习惯,并且通过这些课程的学习训练孩子的有意注意时间。

2、体育锻炼

暑期计划中,孩子的体育训练和作息时间也是重中之重。

学习对孩子的身体素质要求也很高,身体好是前提,每天适量的体育运动,比如游泳、轮滑、跳绳、踢球,可以帮助孩子储备入小学后的学习精力,也能够提升孩子的综合身体素质。

有的父母在暑期想把孩子的身体锻炼好,设计运动训练的时候,一定要注意以下几个原则:做好计划,因地制宜,循序渐进,贵在坚持,安全第一。

3、作息安排

孩子的作息时间,在假期里是最容易发生混乱的,晚睡晚起是常态。

因此最少从8月份开始,协助孩子逐步调整到正常的上学时间起床,规定时间完成洗漱、按时按点的上床睡觉等等。

另外,孩子在幼儿园和家里,上午、下午都是有加餐的。但是公立小学可没有,有些私立小学可能会提供。那么家长要根据孩子入学的实际情况,有意识的训练孩子的耐饥能力,比如早上要吃得饱一点,然后坚持到中午时间,取消孩子的零食等相关措施。

4、心理调整

除了学习和身体机能的调整之外,还有就是心理的调整,毕竟这个跨度,要让孩子感觉成为一名小学生很光荣,要让他有这个期望,这样他才会更喜爱新的角色。

学校的学习生活与幼儿园生活的差距非常大,幼儿园老师对孩子的生活护理很精细,而上小学以后,孩子需要在课间休息时自己整理书本、自己喝水、自己上厕所,要自己的事情自己做,遇到问题和困难自己要想办法解决。

因此,家长要让孩子知道,自己长大了,即将成为一名小学生了,生活、学习不能再完全依靠父母和老师,要慢慢地学会生存、生活、学习和劳动。

我家大宝上小学之前,他的数学能力还是不错的,100以内的加减混算都没有太大的问题;

英文也跟着某个软件听读了1年多,单词可能会的不多,但是语感还不错;

语文方面他在幼儿园里学完了拼音和书写,古诗词也会背那么几十首,阅读也一直都在坚持,就是没有认字。而我也的确疏忽了,总觉得在国内生活,怎可能对汉字的识读有难度?

结果上学后他对语文的学习依旧让我们一阵“人仰马翻”,每天的十几个生词生词的听默,看着他无辜的在作业本上“画符”,简直就是我的噩梦!

好在当时他的其他科目可以不用太费力,我们也用尽全力拼了一段时间语文,总算是赶上了。

长舒一口气之余,作为家长,真心觉得,孩子入学无小事,桩桩件件,家长都要思虑周全才是。


发布于2020年07月08日 12:39 | 评论数(1) 阅读数(341) 沫沫话育儿

假期里,当孩子晚睡晚起成为习惯,错过的美好就是无法弥补的痛


从期末考试完毕开启“窝家”模式,我家的两个大宝,已经几乎没有见过清晨的太阳。

当然,他们的睡眠时间也越来越晚,从过去的10点多,延续到11点,再到12点……再加上我也是习惯性晚睡,又的确觉得他们写了一天的作业,很是辛苦,晚上想要看会儿电视、玩会儿手游,或者单纯的聊聊天,倒也其乐融融,所以我难免对他们放纵了一些。

直到今天早上7:50,孩子们一科辅导班的课如期开始,我们却不出意料的迟到了。

昨天晚上倒是有意识要早一些睡觉的,可是这段时间的习惯性晚睡,让他们先是各种方式的赖在客厅,迟迟不愿去洗漱;再到回到各自床上,还会找各种理由再起床磨叽磨叽,或者聊两句天,或者倒杯水喝,或者去趟洗手间……

到了今天早上6:50,当我百般企图叫醒他们,他们只是哼哼唧唧的回应着,却根本无法睁开惺忪的睡眼,甚至明明已经从床上坐起,我不过是倒杯水的功夫,大宝居然又睡着了的时候,我才忽然真正的意识到,孩子们的晚睡、晚起,对于成长中的他们,意味着什么!

【晚起,完美错过“一日之计在于晨”的美好】

人类几千年的传承,晚上有足够的睡眠来补充体力、脑力;清晨起床,用饱满的精力将一日的计划和美好逐步实现。

可惜,晚睡晚起成为一种习惯之后,孩子在睡眠中,怎能听到清晨小鸟婉转的啾鸣,怎能看到清晨那缕阳光透过树梢洒在路上的飘逸,怎能闻到青草伴随露珠散发出的清香?

在一切都透着勃勃生机的时候,孩子却在无知中酣睡。

最关键的是,此时的睡眠,不过是一种纯消耗罢了:消耗的是时间,浪费的也是时间。

【晚睡,堪堪错过“身心健康成长”的阶段】

有研究表明,孩子的身高70%取决于父母基因,30%取决于后天。在这30%的外在因素中,睡眠对身高的影响排名第一,超出运动和饮食,因为在睡眠中会分泌出生长激素。

生长激素是由人的脑垂体分泌的。脑垂体一天的工作量很大,除了要分泌生长激素外,还要分泌性激素、促肾上腺皮质激素等人体所需的多种激素,因为“太忙了”,所以它并不是24小时都在分泌生长激素。只有婴儿期是个例外。

婴儿期时,不管是白天还是晚上,脑垂体在不断地分泌生长激素,所以1岁以前的婴儿,长得特别快。幼儿后,生长激素在白天的分泌量就非常少了,分泌量主要集中在晚上入睡时。

生长激素是影响人体身高的重要因素,它是呈脉冲式分泌,主要“工作时间”在晚上,分泌得越多,就越有助于生长。

生长激素分泌最多的两个时段,分别是21:00-1:00和5:00-7:00。

特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量达到最高,可以达到白天的5-7倍。早上6点前后的一两个小时,生长激素也有一个分泌小高峰。

如果在这两个时间段内,孩子没有睡着,或者已经醒了,那么,“恭喜”,孩子已经白白错过了让自己长高的机会。

【晚睡早起,懵懂中错过的是智商发育的最佳时机】

就说今天早上吧,耗尽我洪荒之力,把两个大孩子从床上捞起来之后,他们整个人都是在懵懂的状态下,去洗漱、然后吃了1/3日常量的早餐、迷迷糊糊去了辅导班。

课前测考得一塌糊涂,卷子也没有写完;课堂上有些昏昏欲睡,被老师提起也答非所问;学习效率低下,听课的过程都是浑身无力的趴在桌子上,天知道他们学了什么!

倒是到了即将放学的10点钟左右,他们仿佛忽然来了精神一般。是的啊,这个时候,是往日里起床的时间点!

英国一项最新研究证实:

睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育,降低其反应、阅读和算术等能力。

的确如此!

【早睡早起,才是孩子健康成长的王道】

常言说“早睡早起身体好”。

当人在休息的时候,身体器官会慢慢修复,免疫力也会因此得以提升。

睡眠当中,白天接受的各种知觉,都会转化进入体内所有的器官组织,协助其成长发育和修复,举凡循环系统、消化系统、内分泌系统、骨骼系统、神经系统、免疫系统无一不是如此。

也只有在熟睡的时候,孩子的身体才得以休息和成长,并恢复足够的生命力,供应第二天使用。

升上小学以后的孩子拥有足够睡眠,可以支持细胞组织进行正常的新陈代谢,将白天所学深植于大脑中。

良好的睡眠能强化脑部功能,并养成容易放松的特质,让孩子经常保持在最佳状态。简单地说,就是“头脑清醒,身体放松”。

所以早睡早起的孩子,无论记忆力或行动力都高人一等。

因此即便是在假期里,也不能太过放纵孩子的作息时间哦!养成一个好习惯只需要21天,而一个坏习惯,养成的时间会更短,想要改正过来的时候,却难上加难!


发布于2020年07月07日 16:53 | 评论数(0) 阅读数(52) 沫沫话育儿

怀孕后一头秀发是留,还是剪?似乎各有各的理,孕妈妈如何选择?


今日小暑,天气还真的是热,早上起床就有些汗津津的感觉。

懒懒的赖在床上打开手机浏览,就看到孕妇群里,几个精力充沛的孕妈妈正在热火朝天的争辩着什么。翻看过去,才知道,她们在讨论“怀孕后的长发,是继续留,还是要剪短发”的问题,而且很明显的成为泾渭分明的两派。

【“不能留长发”派】

有人说,怀孕一定要剪短发,因为孕妈妈留长发,是会抢走胎宝宝的营养,这样宝宝就会营养不良,从而生来羸弱。

还有二胎妈妈是经验之谈,怀孕后掉发严重,生了宝宝之后,头发会掉的让你怀疑人生。放眼望去,洗手间的面池和地板上,乌泱泱一片,都是脱落的头发。

所以,一旦怀孕了,要尽快剪短头发,既为了胎宝宝的营养,也有效避免掉发过多,还省去很多孕晚期和月子里洗头的不便。

【“不能剪头发”派】

有人说,她们那里的风俗习惯就是怀孕后千万不能剪头发。

据说,孕期里剪头发,会生出“身体缺陷”的宝宝;这是因为剪头发的剪刀属于“利刃”,宝宝会被“戾气”所伤害。

也有可能会把孩子的聪明劲儿给剪没了;这是因为“身体发肤受之父母”,胎宝宝和孕妈妈是一体相连,妈妈剪了头发,胎宝宝大脑的“聪明劲儿”也就没了。

所以,家里老人再三交代,怀孕后就不能再剪发了,一定要留着。

(我还特意去查了查资料,在我国古代,还真的是有地方,在孕期里不能剪头发的。)

是啊,怀孕之后无小事,对于孕妈妈这满头的青丝,是剪还是留,真的成为让人纠结、左右为难的事情了。

其实,我们不妨看看专家怎么说。

【头发生长只需要很小部分的营养】

专家给出的真相是:

1、头发生长确实需要一定营养。

2、已经长出来的头发不再消耗人体营养。

3、头发生长不会抢走宝宝的营养!

实际上,头发生长只需要很小部分的营养。胎宝宝生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量,母体对此已经有充分的准备,毛发生长所需的这小部分营养相对于胎宝宝的需要来讲,简直是杯水车薪。

头发的生长并不受我们意愿的控制,剪头发不会减少头发生长的营养消耗,留长发也不会增加头发生长的营养需求,想通过剪头发来“节约”营养,不过是一种美好的想法而已。

【剪短长发也不会影响到胎宝宝分毫】

头发并不是器官,所以不含神经和血管,但含有细胞 。除了使人增加美感之外,主要用于保护头部,还可以帮助头部汗液的蒸发。

头发的主要成分是角质蛋白,约占97%,而角质蛋白是由氨基酸所组成。

当把长发剪下来之后,并不会影响到胎宝宝的丝毫健康问题。

所谓宝宝的“聪明劲儿”,源自于先天的营养和后天的教育,与头发长短丝毫无关;

而“身体是否缺陷”,就需要坚持科学的孕检,和健康的孕期生活,与孕妈妈头发长短更是毫不相干。

所以,怀孕后是保留长发还是剪为短发,都取决于个人的生活习惯而已。

头发长短和头发的营养消耗无关,头发生长也不会和胎儿抢营养。所以,想要留长发的宝妈可以放心大胆的继续留,只要注意卫生,及时护理即可。

而有些孕妈妈剪为短发,可能会减缓自己孕期的行动不便,也有效避免了因身体激素变化而导致的大量掉发、脱发;而且相对于长发,短发更易清洁和吹干,对孕妈妈来说更方便。

所以,自己的孕期自己做主;对于头发长短的问题,自己开心才是最主要的!


发布于2020年07月06日 18:56 | 评论数(1) 阅读数(73) 沫沫话孕期

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