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针对消化不良促进消化的食物


  宝宝消化不良 6种食物轻松搞定


  苹果泥


  功效:苹果既能止泻,又能通便。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。


  做法:先准备一个苹果,切对半,去核。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅,用勺子将内部果肉捣烂即可食用。


  橘皮粥


  功效:橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。


  橘皮粥的做法:准备适量大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。将大米洗净,将银耳泡发好后切细。取半个橘子的皮,去白经,清水浸泡片刻后切成洗丝。大米煮滚开后放橘皮,放发好的银耳,转文火熬30到45分钟。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。


  草莓蜂蜜酸奶


  功效:酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸,帮助宝宝促进消化。


  做法:准备酸奶200g,草莓5个,适量蜂蜜。把草莓洗净切成小块,加上酸奶搅拌均匀。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。


  西红柿鸡蛋汤


  功效:含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。


  做法:准备2个西红柿,2个鸡蛋,少量油和盐。将1个西红柿用刀切成小丁,另一个打成西红柿汁。锅中热油放西红柿丁煸炒,炒至西红柿出红汤后,倒入开水继续用大火煮至汤色变红。将处理好的西红柿汁倒入煮开后的番茄汤。再次煮开后将打好的蛋液螺旋倒入,半分钟后加盐调味即可。


  蒜茸白菜的做法


  功效:白菜含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。


  做法:准备1斤白菜,蒜、酱油、盐、鸡精各适量。白菜洗净后切段,蒜头切碎待用。锅里放油,稍热后下蒜末爆香,加入白菜翻炒至熟,加入适量盐及酱油即可。


  番木瓜木瓜饮


  功效:未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。


  做法:准备1个番木瓜,1个木瓜。将2种水果一同加入榨汁机,按下榨汁键榨成果汁后即可饮用。



发布于2020年07月06日 10:06 | 评论数(0) 阅读数(13) 我的文章

如何判断宝宝是否消化不良?


  宝宝有时会因进食过多导致腹胀腹泻、消化不良,但新爸新妈们的喂养经验不足,要如何判断宝宝是否消化不良呢?倍乐欣小编教大家通过宝宝的便便,就可以判断出七八成了。


  排便情况看出宝宝是否消化不良


  正常情况下,纯母乳喂养的宝宝,便便呈黄色或金黄色,稠度均匀如膏状或糊状,偶尔稀薄而微呈绿色,有酸味但不臭,每天排便2 ~4 次。


  1. 便便绿色稀水样,便数增多,宝宝精神状况较好,表示肠蠕动亢进,属饥饿性腹泻,应该增加奶量。如果精神状况差,伴有呕吐发烧等症状,则可能为病毒性肠炎。


  2. 便便泡沫多,有灰白色的皂块样物,呈奶油状,表示脂肪消化不良,应减少油脂类食物。


  3. 便便带腐败性酸味,泡沫多,说明糖类或淀粉类过多导致消化不良,应适当减少。


  4. 便便臭味明显,不成形,则表示蛋白质腐败作用增加,也就是蛋白质过多导致消化不良,这个时候就应当减少奶量。


  如果宝宝出现腹泻情况可以适当的补充益生菌,益生菌可以有效调理肠道菌群平衡。改善宝宝腹泻便秘等问题。注意:如为腹部受凉造成的,可使用热毛巾或热水袋热敷患儿腹部。针对宝宝是大便次数较多水样便情况,在不呕吐时可采取少量多次补充白开水。


发布于2020年07月06日 09:33 | 评论数(0) 阅读数(24) 我的文章

改善宝宝腹泻提供几种日常方法


  很多家长朋友发现自己的孩子拉肚子时胃口就会变得非常差,担心营养跟不上,又不敢随意给他们吃止泻药,怕药物的毒副作用会伤了孩子。今天为大家简单的介绍几种小方法,希望能够帮助到各位家长朋友。

  1、山药粥:山药里面有着淀粉酶等多种物质,而它们具有止泻以及健脾养胃的作用。准备适量的粳米、山药以及白糖,先把山药清洗干净,然后剁碎,粳米也清洗干净。之后将山药和粳米一起放到锅里面,再注入一定量的清水用大火煮开,接着改用小火慢慢熬,等粥熬好后放入白糖调味就行了。

  2、胡萝卜粥:胡萝卜属于碱性食物,其里面的果胶有利于大便成型,同时还能吸附掉肠道里面的各种细菌毒素,也是很好的止泻食品。准备适量的粳米和胡萝卜,先把胡萝卜清洗干净,削皮切成丁状,粳米也清洗干净。之后把粳米和胡萝卜一起放到锅里面加水煮,大火煮开后改用小火熬上半小时即可。

  3、苹果粥:煮熟的苹果有着收敛的功效,也是适合拉肚子的小孩进食的。准备适量的粳米、苹果以及冰糖,先把苹果清洗干净,削皮去掉里面的核,切成一小块一小块,粳米也洗干净。之后将粳米放到锅里面加水煮开,然后把苹果也放进去煮,最后加入冰糖就行了。

  4、益生菌:宝宝腹泻可能是肠道内菌群混乱引起的,可以补充益生菌来该生肠道内的菌群,从而改善宝宝腹泻的问题。

发布于2020年06月28日 13:37 | 评论数(0) 阅读数(64) 我的文章

发现宝宝便秘别慌 给你支招


  便秘一般是指大肠末端肌肉紧张阻碍了粪便在肠道里的正常通行与排除。而大便在肠道里积留的时间越长,就会变得更硬更干,也就更难从体内排出。改善便秘,老师整理了以下方法,家长可以尝试学习一下,从根本上改善孩子的肠胃功能:

  1.按摩腹部

  顺时针按摩,手部稍稍用力,下压 0.5 厘米,缓缓揉动腹部帮助排便;

  2.适量运动

  被动操、被动翻身等运动,促进胃肠胃蠕动;

  3.调整饮食结构格外重要

  (1)正确喂养方式

  还没有添加辅食的孩子,如果真的发生便秘,通常与家长的喂养或者奶粉过敏等有一定关系。

  如果是母乳喂养,妈妈自己要进行饮食调整,保证自己的大便通畅。奶粉喂养的孩子,严格按照奶粉冲调说明,避免奶液过浓。另外还要考虑是否配方奶粉不耐受导致的便秘,如果是需要及时更换。

  (2)增加膳食纤维的摄入

  对于高龄阶段的孩子,便秘的一个非常重要的因素就是膳食纤维摄入不足,所以要改善便秘,就得要达到一定量的膳食纤维摄入。

  孩子每天需要吃多少膳食纤维?哪些食物富含膳食纤维丰富?

  一般膳食纤维分可溶性膳食纤维与不溶性膳食纤维。

  可溶性膳食纤维主要来源于果胶、菌藻类、魔芋等。最常见的食物有:口蘑、香菇、木耳、紫菜、魔芋。

  不溶性膳食纤维主要来源于全谷物、豆类、蔬果等。谷物中含量比较多的有燕麦、荞麦、玉米等。各种新鲜豆类也能提供丰富的膳食纤维,比如黄豆(毛豆)、豌豆、刀豆等。

  绿叶菜中膳食纤维含量都比较丰富,比如菠菜、油菜等。水果中含膳食纤维最多的是山楂,其次有樱桃、枣、石榴、苹果、梨等。

  (3)足量饮水

  多喝水对于便秘的宝宝来说,虽然不是治标治本的方法,但可以预防便秘。每天保证足够的水分,认为可以使便便软化。

  (4)补充益生菌

  益生菌具有帮助消化、促进肠胃蠕动的作用,平时可以适当的补充,改善宝宝便秘,安全有效是关键,

  (5)养成定时排便习惯

  3~7岁儿童腹部及骨盆腔肌肉正在发育,排便反射机能不成熟,不知道有便意就该上厕所,经常因玩耍和被其他事物所吸引而忽略了排便,经常需要提醒,因此养成孩童每天固定排便习惯很重要。

  有些宝宝因便秘后排便困难而产生恐惧心理,不愿意排便,结果是大便在肠道内停留时间过长,水分被吸收,形成大便干结。

  因此要对孩子循序诱导,帮助宝宝克服排便恐惧,可以选择一个的固定排便时间,并在如厕前先给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠,有助排便。

  预防宝宝便秘大于改善

  面对便秘这个问题,预防大于改善。主要是3点:保证高纤维的饮食、提供足够水、培养排便习惯。

  1.对于还没有学习如厕的小孩子

  预防便秘最佳的方法是提供高纤维的饮食。随着年龄的增大,饮食中的高纤维含量也要增加。

  2.宝宝18个月或更大以后,可以开始如厕锻炼

  可以每天饭后要求孩子在马桶上坐一会,可提供玩具、或者书本让他放松下来。鼓励孩子坐在马桶上,直到排便。

发布于2020年06月28日 10:53 | 评论数(0) 阅读数(203) 我的文章

宝宝消化不良要这样做


  消化不良是宝宝常见的一个症状,提醒家长消化不良会引起宝宝营养不良,妈妈们要引起足够的重视。

  消化不良常见症状

  1.产生声响

  由于消化机体功能出现紊乱,导致一些食物残留在消化道内部,这些残渣经微生物发酵会产生气体,这些气体便会引起宝宝肚子胀、打饱嗝、腹部发出响声、多放屁等症状。

  2.降低食欲

  未被消化的食物堆积发酵会让宝宝减少食欲,宝宝会出现不吃或吃得很少的情况。

  3.呕吐

  宝宝经常呕吐并且从口腔处可闻得很刺鼻的又酸又臭的味道。

  4.排便异常

  排便不规律,便便状态不正常,大多数宝宝由于肠胃消化问题会出现腹泻拉稀或便秘等症状。

  正常情况下,纯母乳喂养的宝宝,便便呈黄色或金黄色,稠度均匀如膏状或糊状,偶尔稀薄而微呈绿色,有酸味但不臭,每天排便2 ~ 4 次。

  人工喂养(以牛奶、奶粉为主)的宝宝,便便色淡黄或土灰色,质较干硬,条状,常带奶瓣,有明显臭味,便便每天1~2 次。

  5.睡眠躁动

  肠胃不适会引起宝宝睡眠异常,夜间睡觉时常表现出不安静,经常翻身。

  宝宝消化不良的病因

  小孩的消化器官发育还不完善,消化液分泌也不充足,酶的功能也不完善,胃及肠道内黏膜柔嫩,消化功能还比较弱,如果父母不能正确的喂养宝宝,使宝宝饮食的质和量不当,损伤了肠胃引起胃肠功能紊乱,宝宝就会出现肚子胀、吐奶、大便稀,有酸臭味,并有大量未消化的食物残渣等消化不良(伤食)的表现。

  除喂食不当,胃肠道炎症、滥用抗生素、体抵抗力低以及肚子受凉也可引起消化不良。幼儿长期消化不良,会造成营养素摄入不足,消化吸收不良,影响生长发育。特别是3岁以内的小儿,这一阶段正是大脑发育最旺盛的时期,是决定智能高低的关键时期,若消化功能未能及时得到改善,影响营养素的吸收,进而影响宝宝的身体发育。

发布于2020年06月28日 10:25 | 评论数(0) 阅读数(285) 我的文章

保护孩子肠道做好这几点


  肠道健康是儿童健康生长发育的基石,要想宝宝身体棒棒,肠道一定要健康。健康的肠道,有赖于肠道菌群的平衡,即有益菌在菌群中维持优势地位。改善儿童肠道健康主要从生活方式和补充益生菌着手。

  做好这几点,护好孩子的肠道

  生活方式调整:饮食+运动+合理使用抗生素

  1. 饮食方面:家长应监督孩子喝干净水,禁食不洁净食物,饭前要洗手,同时还要让孩子多吃蔬果,保证餐餐有蔬菜。蔬果中富含的膳食纤维是肠道里的有益菌的”食物”,多加补充有利于肠道有益菌的生长繁殖。

  2. 运动方面:运动对肠道菌群也有一定的调节作用。运动可显著增加肠道菌群的多样性及有益菌数量,同时降低肠道内致病菌水平及肥胖和2型糖尿病的发病风险[12]。建议家长鼓励孩子多参加室外活动,锻炼体魄,接触大自然,快乐成长。

  3. 遵医嘱使用抗生素:合理使用抗生素,不该用的时候不用,该使用的时候应足量合理;避免用用停停,这样既不利于治疗疾病,还有可能产生耐药。

发布于2020年06月19日 10:22 | 评论数(0) 阅读数(76) 我的文章

宝宝腹泻这几个雷区要注意


  几乎每个宝宝都不止一次地发生过腹泻,尤其是年龄较小的宝宝。妈咪们的心里都很着急,为了让妈妈应对宝宝腹泻时能从容一点,也为了让宝宝少遭点罪,整理了这些“雷区”妈妈需警惕哦。

  雷区一 宝宝只要排便次数多就是腹泻

  母乳喂养的宝宝,在6个月之前,可能经常会在喂奶后就排出黄绿色稀便。每天少则4—6次,多则达到10余次,便中还有奶块或少许透明黏液。

  这是一种生理性腹泻,只要宝宝胃口正常,精神愉快,反应良好,睡眠安稳,体重也在增长,大便化验无异常,妈妈就基本不用理会。随着宝宝消化功能逐渐发育,添加离乳食品后会自然好转。

  雷区二 宝宝腹泻盲目服用抗生素

  抗生素只能消除由细菌感染引起的炎症,对于由轮状病毒引起的秋季腹泻是没有作用的,相反还可能造成宝宝肠道正常菌群失调,使腹泻迁延,加重腹泻症状。

  所以妈妈们不要盲目使用抗生素,撇开对秋季腹泻无用不说,在不必要的情况下使用抗生素,很容易引起抗生素耐药,抵抗力下降,让宝宝以后更容易生病。

  雷区三 给腹泻的宝宝吃甜食

  宝宝腹泻时,很多妈妈喜欢在稀粥或米汤中加些白糖,以为这样既补充热能又易消化,可是这样只会加重腹泻。

  因为,腹泻使肠黏膜受损,受损的肠粘膜不能分泌乳糖酶,不能将糖分解为能被肠道吸收的单糖,引起消化障碍,因而使水分从肠壁被动地进入肠道,致使肠腔水分增多,排便次数增加,陷入腹泻恶性循环。

  不仅如此,只要吃了含白糖、红糖、乳糖的食物,例如牛奶、人奶,含有乳糖的配方奶粉等,都会加重腹泻症状。

发布于2020年06月19日 10:06 | 评论数(0) 阅读数(161) 我的文章

宝宝换奶粉就拉肚子?怎么办?


  小宝宝的消化系统并不完善,妈妈突然给婴儿换奶粉就会很容易造成拉肚子等不适症状。遇到孩子因为换奶粉拉肚子,要怎么办好呢?

  这里所指的换奶粉拉肚子是排除了那些乳糖不耐受和牛奶蛋白过敏,是指一直正常喝奶粉的宝宝。  宝宝换奶粉拉肚子的原因。

  因为很多原因都会引起宝宝大便次数和性状的异常,所以要排除是否有其它原因导致宝宝拉肚子,比如:身体有其它不适;辅食添加不当;预防接种;腹部受凉等。

  如果确定拉肚子是因为换奶粉造成,那么宝宝换奶粉产生腹泻的原因有几种:

  第一种是奶粉浓度冲泡不当造成。奶粉冲调把握不好,浓度过高,会导致宝宝消化吸收不了,也易造成腹泻;

  第二种情况,也就是大多数情况下,宝宝换奶粉拉肚子是由于经常换奶粉或是换奶粉的方法不当,换奶过快,宝宝肠胃接受不了,所以导致腹泻。

  宝宝经常换奶粉好不好呢?答-案当然是否定的。除了宝宝月龄到了需要换高段数奶粉外,平时宝宝如果吃的奶粉很好,不需要频繁更换奶粉。

  另外,婴儿配方奶粉虽然以'母乳化'为设计目标,但婴儿配方奶粉仍然不含有可以帮助宝宝消化的酵素。尤其是宝宝在6个月前与6个月后的营养需要有很大的区别,所以在宝宝6个月转换第二阶段奶粉时,需要格外注意。

  那么,宝宝因为换奶粉拉肚子要如何应对呢?

  宝宝换奶粉拉肚子的缓解方法

  1、注意宝宝喝奶的浓度,按照建议冲调量来;

  2、此时宝宝往往已经开始添加辅食了,因此妈妈可以给宝宝吃一些蒸熟的胡萝卜泥或是苹果泥,可以帮助宝宝缓解换奶粉拉肚子的症状;

  3、孩子腹泻可以补充一些益生菌,如果过于严重就要及时就医;

  宝宝换奶粉一定要注意以下几点

  1、在宝宝身体健康的情况下更换奶粉,而且在换奶粉时间观察宝宝的大便情况;

  2、在换奶粉的初期,必须两种奶粉混合吃。无论是由一种牌子换到另一种牌子,还是由一个阶段换到另一个阶段(即使牌子相同),这个过程是必不可少的。

  3、此外,为宝宝冲调奶粉最好是用水。米汤、米粉及钙粉都不要和配方奶粉混合在一起冲调,食物中的营养元素混合在一起,不仅不会增加营养,还会影响孩子的消化吸收。

发布于2020年06月17日 13:55 | 评论数(0) 阅读数(293) 我的文章

孩子肠胃不好,可以补充益生菌吗?


  如果孩子肠胃不好,排便出现问题。那么这种情况就需要调理肠胃了,可以适当补充一些益生菌。那么什么情况下补充益生菌合适呢?

  五种情况需服用益生菌

  1.宝宝不能从母体获得益生菌时

  剖宫产和非母乳喂养的宝宝 ,不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源,可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象,应该适量补充益生菌。

  2.宝宝身体不适时

  宝宝多吃了不容易消化的食物后引起消化不良、牛奶不适症、急性腹泻、大便干燥、吸收不好、这时可给宝宝补充益生菌也是有必要的。

  3.宝宝断奶、换奶,添加辅食时

  其实,一岁以下的婴儿肠道免疫力调节比较差,长期频繁的更换奶粉是宝宝的肠道很难适应,结果就出现腹泻、厌食等症状。宝宝断奶、更换奶粉、添加辅食,出现不适症时,可以用补充益生菌的方法进行调节。

  4.宝宝生病,服用抗生素时

  在宝宝经常出现腹泻、厌食等症状,久而久之,使宝宝的体质变得比较差,经常生病。在宝宝生病后,很多时候会用到抗生素,结果将宝宝体内的有害菌和有益菌一起杀死,使宝宝肠道缺乏免疫保护,细菌乘机进入,使宝宝的体质越来越坏。

  这时正确的方法应该是宝宝生病,服用抗生素后及时补充益生菌,有利于肠道菌群恢复平衡;帮助宝宝恢复肠道免疫力,促进消化吸收,从根本上解决宝宝厌食、体弱多病等症状。

  注:益生菌不能与抗生素同服!如果必须服用抗生素,服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于3小时。

  5.宝宝免疫力低时

  季节变换、宝宝容易受到外界病毒感染,那么宝宝免疫力低下时,给宝宝补充益生菌能够有备无患。

  产品添加菌多=有效菌多吗?

  『活菌量越多=效果越强』是不科学的说法。益生菌需要定值于肠壁才能起效,而肠壁空间有限,再多的菌,如果无法定值,就会被排出体外,无法发挥作用。

  其次,菌种本身如果不耐胃酸耐胆汁,活菌到达肠道前基本就『全菌覆灭』。这种情况下,无论添加多少菌,同样也没用。

发布于2020年06月13日 13:37 | 评论数(0) 阅读数(133) 我的文章

什么时候给孩子吃益生菌好


  如果孩子的肠胃不好,是很容易导致消化不良腹泻的。食欲不振、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时,是需要给孩子补充益生菌的,因为益生菌可以帮助改善肠道健康,缓解乳糖不耐症,调节菌群平衡。


  肠道菌群失衡的症状有哪些呢?(不仅是孩子,也包括我们成人自己)


  1.免疫力差,反复或多次感冒、发烧、咳嗽、过敏、腹泻、便秘等,经常使用抗生素药物治疗,容易疲劳,注意力不集中;


  2.排便颜色深褐色或黑色、臭味感强、大便不成形、一周排便少于7次或一天多于3次;


  3.排气从肛门泄露的气体有臭味感、放屁不顺畅、一天少于5次或多余10次;


  4.口气浑浊、有臭味感;


  5.胃口常常胃胀、不消化、不爱吃饭;


  6.面色面色暗沉,易长粉刺或痘痘。


  可以自行对号入座,看看是否需要适当补充益生菌。



发布于2020年06月13日 11:36 | 评论数(0) 阅读数(75) 我的文章

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