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多让宝宝晒太阳,能补钙?


老人们常说说:“多晒太阳能补钙,就长得高!”

为了补钙,宝宝都晒黑了……

让宝宝多晒太阳,真的能补钙吗?

首先需要说明

晒太阳并不能直接补钙,而是促进维生素D的合成!

晒太阳和补钙,其实可以说是一种「曲线救国」的关系。

太阳中的紫外线,可以促进人体皮肤合成维生素 D,而维生素 D 又能促进钙的吸收。所以,通过晒太阳来「补钙」,并不是直接补,而是通过「补充」维生素 D,促进钙的吸收。

由于人体自身无法合成钙,必须从外界摄取,并经过复杂的消化吸收过程,才能真正发挥作用。

该过程中

维生素D起着极其重要的作用

1. 促进肠道钙的吸收;

2. 使肾脏钙重吸收增加,减少尿液中钙的排出;

3. 调节钙磷在骨基质上的沉积。

但是必须要注意的是,太阳晒过度也存在一定的健康风险。

尤其是宝宝的皮肤特别脆弱,如果阳光中紫外线过强,或晒太阳时间过长,会给宝宝带来伤害。WHO 建议,12 个月以下的宝宝应该一直呆在阴凉处,避免直接接触阳光。

晒太阳有风险,不晒太阳也有风险,那这太阳究竟是晒还是不晒?

晒还是不晒?这是个问题

国家卫生计生委是这样推荐的:「婴儿从出生开始,应当在医生指导下每天补充维生素 D 400~800 国际单位。正常足月新生儿出生后 6 个月内一般不用补充钙剂」。

言语中,并没有鼓励宝宝晒太阳,只说需要每天补充维生素 D 400~800 国际单位。

看到这里,一定有很多宝妈想问了,那到底晒不晒太阳呢?应该怎么晒太阳呢?

想知道答案,请收看下期——《给宝宝的正确晒太阳的科学指南》

PS:小编会经常给妈妈们提供最丰富、最全面、最及时的宝宝健康、护理、早教、怀孕等知识,关注我们,和您一起守护您和宝宝的健康未来~

发布于2019年01月31日 09:49 | 评论数(0) 阅读数(174) 我的文章

宝宝缺它其实很“可怕”


“宝宝已经7个月了,每天看着他活泼可爱的模样,心里说不出的满足感,但最近发现宝宝有些不对劲,精神不太好,喜欢吃的东西也不爱吃了,到医院一查,着实吓到我了,宝宝中度缺铁性贫血~!这到底是怎么回事?

   ”这是一位宝妈给果果的留言,今天我们就为宝妈解惑……


  什么是缺铁性贫血

  当宝宝摄入铁不足时,严重了就会出现缺铁性贫血,导致血红蛋白的形成不足,这种血红蛋白含有铁原子,缺乏后不能运送足够的氧气到身体的器官和肌肉,严重了就会导致缺铁性贫血。
  “

  缺铁的症状
  看皮肤
  皮肤失去应有的颜色,看起来黯淡无光,嘴唇、舌头呈现白色或浅红色。
  看精神
  精神不振、容易哭闹、精神不集中,严重的出现智力下降。
  看发育
  由于身体内的血红蛋白含量低,导致宝宝的身高、体重和头围低于正常宝宝。
  看消化
  宝宝食欲减退、伴有呕吐、腹泻,同时出现口腔炎症,严重的还会出现萎缩性胃炎等。

  缺铁的原因

  存储量不足
  对于足月的宝宝来说,在妈妈肚子里最后三个月是储备铁元素黄金阶段,正常情况下贮存的铁量可以供应宝宝4~6个月的造血要求,但如果宝妈在孕期铁质摄入不足、患有缺铁性贫血、宝宝早产、或多胞胎等因素,宝宝出生后易患缺铁性贫血。
  食物中摄入不足
  6月月以后的宝宝,对铁的需求会逐渐增多,而母乳和奶粉里的含铁量都比较低,时间久了就容易出现缺铁性贫血,这个时候要及时给宝宝添加含铁量较多的辅食。
  消耗大于摄入
  宝宝成长速度,对铁的需求也快速增长,尤其是宝宝1岁左右,是身体发育的关键期,此时生长速度是刚出生的3倍,如果吸收跟不上身体的发育速度,平时含铁食物摄入少,宝宝就会患缺铁性贫血。
  疾病引起铁的消耗
  宝宝患有慢性失血、牛奶过敏,腹泻、反复感染、肠息肉等疾病,铁流失过多,导致缺铁性贫血。

  缺铁的应对

  尽量坚持母乳喂养
  鼓励宝妈尽量母乳喂养至少6个月,母乳中铁的吸收率(50%)高于配方奶粉(10%)的吸收率,孕妈在孕后期多食用含铁量丰富的食物。
  及时添加辅食
  不论是母乳喂养还是配方奶粉喂养的宝宝,4~6个月后都应该添加辅食,如:米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等富含铁丰富的食物。提醒宝妈注意的是,不要把菠菜当成补铁佳品,菠菜中的铁并非血红素铁,且含有大量草酸,影响铁的吸收。
  维生素C的摄入
  在宝宝进行食补铁时,注意多食用一些富含维生素C的水果,维生素C有助于铁的吸收。


  提醒各位宝妈:
        如果怀疑宝宝出现缺铁的症状,建议到医院检查一下,不要随便乱补,如果确认缺铁性贫血,建议在医生的指导下口服铁剂,不要以食补代替口服铁剂。

发布于2019年01月28日 15:21 | 评论数(0) 阅读数(125) 我的文章

宝宝缺锌咋办


宝宝正处于生长期,

对锌的需求量很高,

由于中国人的饮食习惯,

蔬菜中的很多营养物质流失,

导致宝宝缺锌,

缺锌会影响宝宝的发育,

严重了

还会导致侏儒症、智力低下。

缺锌怎么补?~

缺锌的危害

1

食欲不振

缺锌会影响宝宝味觉,导致宝宝食欲不振,甚至偏食、挑食,没有饥饿感,不主动进食。

2

皮肤粗糙

皮肤成分中锌占1/5含量,锌元素使皮肤对抗紫外线,起到保护皮肤的作用,所以缺锌会导致宝宝皮肤粗糙。

3

口腔溃疡反复

缺锌影响伤口愈合,造成伤口久治不愈,一旦发现口腔溃疡频繁发作,考虑是否缺锌。

4

骨骼发育缓慢

锌对人体骨骼发育及钙化产生一定作用,尤其一岁以内的宝宝,由于不具备表达能力,所以爸妈要注意宝宝身高情况。

5

多动、免疫力下降

缺锌会引起宝宝注意力不集中、学习能力差或者多动,反应迟缓,并且很容易患感冒、伤风以及支气管疾病。

6

影响智力

锌元素是促进大脑记忆功能发展,缺锌会造成宝宝记忆力下降,影响大脑发育。

7

头发长的慢

宝妈(爸)往往会忽略到这一点,宝宝头发长了大半年都不用理,这很可能是缺锌造成的。

8

指甲出现白斑

宝宝指甲出现白斑、容易长倒刺,出现地图舌,警惕缺锌问题。

9

啃食异物

宝宝会将啃食一些不是食物的东西,比如:指甲、衣物、玩具、头发、纸屑、墙灰、泥土等。

10

视力下降

缺锌会导致宝宝夜视困难、近视、远视、散光等。

哪些宝宝要注意补锌

早产儿

早产的宝宝无法在母体孕育足够的时间,导致锌储备不足,一般锌储备是在孕末期的最后一个月,这个时间段是宝宝锌储备的黄金时间。

非母乳喂养

宝宝更加容易吸收母乳中的锌,非母乳的宝宝要注意补锌。

过度偏食

过度偏食、挑食的宝宝会导致营养物质吸收不均衡。

过度好动

好动的宝宝注意补充锌,每次宝宝大汗淋漓都会丢失1.3毫克锌。

孕妈摄入锌不足

孕妈在怀孕时摄入的锌不足,导致宝宝出生后缺锌。

患有佝偻病

患有佝偻病的宝宝,需要摄入大量钙元素,摄入大量钙会降低锌的吸收。

缺锌怎么补

01

坚持母乳喂养

母乳的营养极高,宝宝也容易吸收,坚持母乳喂养对锌的吸收非常有利。

02

食物补充

动物性食物含锌量远高于植物性食物,吸收率也高,如:瘦肉、猪肝、鱼等。

03

补锌产品

如果宝宝缺锌情况比较明显,在医生指导下服用补锌产品。

04

保持饮食均衡

从小养成不挑食、不偏食的好习惯,注意饮食平衡,这样宝宝才不容易缺锌。

补锌要注意

药物补锌

使用补锌药品一定要在医嘱下进行,定期复查,合理安排服药和停药时间。

警惕锌过量

锌过量会出现恶心、腹泻、呕吐等不适症状,甚至引发贫血、心脑血管疾病等。锌过量很难排除体外,从而抑制钙、铜、铁等营养物质的吸收。

锌钙不能同补

锌钙不能同补,因为钙元素与锌争夺运输载体,如果必须同补的情况下,建议间隔至少30分钟。

锌不能和牛奶同服

因为锌容易和牛奶中的蛋白相结合,肠道难以消化和吸收。因此建议宝宝在喝牛奶之后1小时再补充锌。

宝宝是否缺锌,要从饮食、发育、健康等多方面评估,不能单纯的看宝宝符合某一点特征就乱补,建议通过科学的检测手段,按照医嘱进行锌的补充。

发布于2019年01月28日 15:20 | 评论数(0) 阅读数(116) 我的文章

陈意涵 孕期仅长6斤,是怎么做到的?


陈意涵挺8个月孕肚坚持跑步 自曝孕后仅胖6斤

网易娱乐12月31日报道 12月30日傍晚,已经怀孕八个月的陈意涵再次挺孕肚跑步。

2018年8月15日,陈意涵发视频宣布怀孕,并在8月17日与男友许富翔领证结婚。陈意涵孕后多次晒出自己做运动的照片,不论是跑步还是瑜伽一项都没有落下。

那么不论是为了自身的健康,还是为了分娩时的顺利,在孕期,大家都不能忽视了运动。孕妈妈练习瑜伽有哪些好处呢?

01

帮助日后顺利生产

现在选择顺产的女性越来越多,主要就是为了能够让自己更快恢复和让孩子的身体变得更强,想要顺利生产,女性就应该要锻炼腹部和腰部肌肉,练习瑜伽就是一种很有效的方法,可以让孕妇的腰腹部肌肉变得更强,在生产的时候就能够更好的发力。练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。分娩”要消耗大量的体力,因此大多数孕妇在分娩来临前会感到恐俱和不安,这是很正常的现象。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。

02改善孕妈妈孕期不适

孕妇在怀孕期间情绪变化很大,经常会出现胀气,便秘,失眠等不良情况,这个时候练习瑜伽就能够让压力得到释放,身心放松,改善睡眠,消除失眠,让人健康舒适,这样就能够缓解怀孕期间不适症状了。

03

控制体重、改善浮肿

怀孕让有些孕妈妈手肿脚肿,外观有些变形,这都是因为女性在怀孕后,体内的孕酮开始增加,以帮助胚胎着床稳固。但孕酮也会增加尿液中钠的浓度,所以造成浮肿现象。孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢,减轻孕期水肿的现象。

孕期练习瑜伽,大家一定不能盲目,要去专业正规的机构,要接受专业老师的指导,以免伤害自身以及胎儿健康。适当合理的做孕妇瑜伽,让我们在孕期心情也是美美哒。

发布于2019年01月21日 10:35 | 评论数(0) 阅读数(221) 我的文章

专家:这4种情况下妈妈别瞎喂母乳,坑的都是自己的孩子


对于宝宝来说,母乳是最好的食物,母乳含有婴儿所需的全部营养。母乳喂养也是最科学的喂养方法!这4种情况下妈妈别瞎喂母乳,坑的都是自己的孩子。

传染病

尽管母乳喂养是对宝宝最好的爱,但如果妈妈本身患有传染病,比如:乙肝、肺病等,建议给宝宝进行奶粉喂养,因为这些疾病很有可能通过母乳喂养,传播给宝宝。除此以外,当妈妈患有心脏疾病的时候,也尽量不要给宝宝母乳喂养,这会危及妈妈的生命。

虽然你想给宝宝提供最好的营养,但是为了自己的健康,还是不要任性为好。

服药期间

很多产妇,在生宝宝之后,身体体质比较虚弱,如果照顾不周,很容易生病,有时候不得不服用一些药物,在这种情况下,妈妈就要停止母乳喂养,等待药停身体恢复之后再给宝宝喂养。

如果妈妈吃药期间想要给宝宝喂养母乳,最好让医生开一些副作用比较小的药物,而且,刚吃过药之后妈妈不要立刻给宝宝喂养母乳,间隔几个小时。其实,在服药期间,还是建议妈妈最好给宝宝喂养奶粉。

在此,也提醒妈妈们,暂停喂养宝宝母乳期间,可以每天将母乳挤出,这样才能让母乳继续分泌。

乳腺炎

如果妈妈哺乳期间,出现严重的乳头皲裂或者是乳腺炎等疾病,应当先及时的去医院治疗,然后听从医生的建议在酌情喂养宝宝,如果需要暂停喂养,建议妈妈可以把母乳挤出,然后再喂给宝宝。

运动后

很多妈妈为了产后恢复,会报名参加健身房或者户外运动,运动回来,很多妈妈看宝宝哭的厉害,就会立刻进行哺乳。然而,这样的行为非常影响宝宝的食欲,因为妈妈在运动中,体内会分泌大量的乳酸,乳酸会促使乳汁变味,导致宝宝拒绝吮吸,建议妈妈哺乳期间不要剧烈运动或者运动之后休息会,再给宝宝喂养母乳。

母乳的价值虽高,但有以上4种情况的妈妈,酌情给宝宝喂养才是最好的选择。

手把手教你如何科学母乳喂养

每个母乳喂养的妈妈都要看

母乳喂养的时间

现代社会的生活压力越来越大,不少妈妈生完孩子后就要重返职场。于是,很多妈妈想知道:纯母乳喂养时间究竟该坚持多久?

世卫组织建议母乳哺育至2岁至2岁以上。宝宝出生后,纯母乳6个月后,可以开始添加辅食。起先可以先试着每次给一点点,慢慢增加。

母乳喂养的姿势

正确的喂养姿势与含乳,才能让宝宝吸出更多的乳汁,舒适进食,也让母亲感觉舒服。

常用的哺乳姿势有:

1、摇篮式:适合在日间或者公开场合给宝宝喂奶。

2、侧卧式:适合于夜间哺乳,或者是需要休息的妈妈,特别是刚刚进行剖宫产的妈妈。

3、抱足球式:适用于宝宝体形较小、妈妈乳房较大者。

关于哺乳量

未满月:分阶段哺乳

此时妈妈的乳汁可能还不是很充足。所以只要宝宝哭闹的时候,就要哺乳。经过反复的哺乳刺激,妈妈的乳汁也会变得充足起来。哺乳的间隔时间,一般来说,在前半月,2~4个小时哺乳一次;后半月改为3个小时哺乳一次,在每次哺乳过程中,应让宝宝将一侧乳房吸足10~15分钟再改吸另一侧。午夜停哺一次。

1~2个月:2~3个小时哺乳一次

哺乳的间隔在2~3.5个小时之间,这一时期是宝宝形成饮食规律的时期。既要符合宝宝的需要又要保持两个乳房平均授乳。这一时期宝宝已经能控制自己的需要量,吃饱了自然就不会再吃。

3~4个月:3~4个小时哺乳一次

哺乳间隔延长至3~4个小时。睡眠开始逐渐向夜间集中,哺乳的次数也逐渐减少,但是不管是白天还是夜间,只要是宝宝饿了就要哺乳。每边每次哺乳10~15分钟。

4~6个月哺乳量

由于生活的节奏逐渐地稳定下来,所以哺乳的间隔也基本固定下来,大约在4个小时。哺乳的次数,包括断乳食物之后的哺乳,一般说来每天在5次左右,但是宝宝如果需要,可以随时哺乳。

7~8个月哺乳量

每天哺乳3次,连同2次断乳食物总计5次。每个宝宝每次饭后的奶量存在着较大的个体差异。有些宝宝几乎在饭后不喝奶,也有些宝宝依然喝得很多。

9~11个月哺乳量

每天3次的断乳食物使饭量增加,但是每天至少600毫升的母乳或者奶粉依然是必要的,每天至少要再喂2次。即便是刚刚吃过断乳食物,但是如果宝宝有需要妈妈就可以喂母乳。

1周岁以上哺乳量

如果宝宝有需要,妈妈还是要哺乳。也可以饮用奶粉或牛奶。

发布于2019年01月21日 10:34 | 评论数(0) 阅读数(205) 我的文章

添加辅食后宝宝长得慢?多半是这4个问题,妈妈要重视


一般宝宝六个月之后,妈妈在给宝宝母乳喂养或者喝奶粉的时候会添加一些辅食。

有的妈妈就反映,宝宝在添加辅食之后身体发育怎么变慢了,宝宝吃的东西多了不是应该长得更高吗?此时一个大大的问号存在于妈妈心中,其实宝宝的身体增长变慢肯定是有原因的,到底是哪几个方面呢?

1.宝宝消化不良

宝宝在六个月之前妈妈只给宝宝喝奶,宝宝已经养成了习惯,如果辅食添加不当的话,宝宝吃过之后可能会消化不良。所以妈妈在给宝宝添加辅食的时候一定要循序渐进,比如喂宝宝吃米粉,一次先给他吃一勺,等宝宝适应了再逐渐添加。如果一次过量或者给宝宝吃了不合适的东西,宝宝就会消化不良,还可能拉肚子,妈妈要检查一下宝宝拉的粑粑。给宝宝用的纸尿裤也要注意,要选择柔软贴身,吸收力强的,这样宝宝用着更舒适。

2.辅食不合胃口

宝宝一直喝奶,口味会比较淡,如果妈妈给宝宝喂的辅食不合他的胃口,他可能就不愿意吃,甚至会影响他吃奶。妈妈就要调整宝宝的饮食,不要再给他喂这种辅食了。平常可以给宝宝喝点益生菌来调理肠胃,会让他的胃口变好,宝宝吃东西会更香。

3.免疫物质消失

六个月之后,宝宝体内的免疫物质会逐渐消失,而宝宝自身的免疫机制发育还不成熟,所以宝宝会变得很容易生病。宝宝身体不好会影响他的饮食和睡眠,自然发育就会变慢。所以,宝宝六个月之后,妈妈更要仔细照顾宝宝的身体,不要让他生病,不然会影响他长身体。

4.身体缺钙

宝宝骨骼的发育依赖于身体对钙的吸收,如果宝宝身体缺钙了,自然就会发育迟缓。所以如果妈妈觉得自家宝宝不长个了,可以看一下宝宝是不是缺钙了,当宝宝缺钙的时候晚上睡觉会不安稳,经常在夜间惊醒,有时候妈妈摸着宝宝的后背是汗湿的。一般宝宝会在三个月之后开始长牙,当宝宝缺钙的时候牙齿也会长的比较晚,还很不牢固。如果宝宝出现以上几种情况,妈妈就要给宝宝补钙了,在给宝宝添加辅食的时候可以选择一些含钙较多的食物。

添加辅食是为了让宝宝的身体更快地增长,如果给宝宝添加辅食反而阻碍他的生长,那妈妈就要赶紧改正了。

发布于2019年01月18日 10:08 | 评论数(0) 阅读数(174) 我的文章

宝宝淘气让你神烦?在妈妈肚子里就开始“调皮”


作为新一轮的“吃瓜群众”

本宝宝表示很是意外呢

自从有了你,每一天都带给我不一样的感受

你的“调皮”

在妈妈肚子里就已经开始了

爱动的宝宝,经常练习筋斗云

宝宝,你这么喜欢打把式,翻跟头,以后妈妈给你报个跆拳道班,如何?你总是不愿意安静,妈妈甚至感觉你随时都在动,好像不用休息一般,这样的小宝贝精力充沛,总是喜欢“折腾”。

难道是之前咖啡喝多了“夜猫子”

每当妈妈晚上休息的时候,你总是在自嗨!你在肚子里面悄悄吃东西,偶尔还会动动手踢踢腿,结果妈妈醒了你又安静了。

小调皮,很会“躲猫猫”

排畸检查很难照到你的脸,小调皮总爱和医生捉迷藏,照了4、5次就是不让你看到他的脸,令人哭笑不得。

预产期都到了,还是“不挪窝”

明明已经到了40周,小宝贝还安安静静,丝毫没有要发动的迹象,非要在肚子里面多玩一下,让妈妈担心。

在家胎儿很欢腾,出门他就睡觉

在家的时候很闹腾,一去医院就特安静,让胎心监测总是不那么“顺利”,果然真的很调皮了。

怀孕之后才知道,原来胎儿也并不是那么省心,但是,不管调皮的孩子还是老实一些的孩子,都是宝妈的心头肉,自然时时刻刻也为他们担心。

妈妈们常常猜想你在干什么?

也许,你创造力丰富

在妈妈的肚子里,你在画画,那个时候你的天赋就开始培养了。小东西上去迸发很多的灵感和创造力,如果你喜欢妈妈以后给你买画笔、颜料,发挥你的想象力。

也许,你动手能力强

宝宝你每天在妈妈肚子里手舞足蹈,真是个爱动的宝宝,其实这是件好事,这说明你的动手能力非常的强,以后妈妈给你买很多的玩具,在拆拆装装的过程中,不仅让自己的大脑得到了锻炼和思考,也培养了自己动手操作的能力,我的小小科学家。

发布于2019年01月18日 10:07 | 评论数(0) 阅读数(177) 我的文章

厉害!聪明妈妈的5句“狠话”竟让不听话的孩子主动爱上了学习!


有家长抱怨孩子不爱学习,作业也不让检查,每次开家长会总是被通报批评的那个,真的很痛心孩子怎么会变成这样!

其实很多家长都有这样的难题。很多孩子不爱学习并不是最开始就讨厌学习,就像很多孩子并不是一开始就是差生这个道理是一样的。

大多孩子不爱学习就是觉得学习任务太重,时间长了很多知识点不会,学习也变得草草了事,枯燥无味,成了老师和同学们眼里的差生,心里大多会有些落差和自卑,特别是低年级的孩子,在成绩不好的时候回家面对家长的质问,只会越来越差!

有一位家长的孩子也不爱学习。但后来经过一些事情后,孩子竟发生了翻天覆地的变化。我建议家长们耐心看完或许可以解决一些孩子学习教育难题!

不要“权威”,要“示弱”

哈佛第一个在毕业典礼上做演讲的华人学生,来自于一个农村家庭。

他的妈妈大字不识一个,所以他经常要教妈妈认字,看农药上的说明、报纸上的新闻, 这无形中给了他学习的动力,激发了他去学习的兴趣。

妈妈们可以拿些儿童读物,装作不懂,去询问孩子。孩子一看那么厉害的妈妈都来求助他,立马来劲了,于是开始和妈妈一起“动起来”

学习的价值不要太遥远

经常看到家长们转一些类似“孩子,你要努力”之类的文章,说实话,这种文章只适合给大人看,对于孩子来说,孩子估计一脸茫然,没准心里还送你一堆白眼。

现实中,很多孩子上学的理由只是“爸妈逼我”“没有其他选择”。我们不能怪孩子目光短浅。与其每天给孩子灌输一些在孩子眼中看来,如海市蜃楼般遥远飘渺般的意义, 不如清晰的当下能获得的价值去刺激他,自然而然地引导孩子对“学习”产生兴趣,比如:

上学可以交朋友:每个孩子都很在意朋友这个事情;成绩好可以得到同学的肯定,老师的表扬,成绩好会有更多的机会参加学校的活动;会的东西有实用性:

多让孩子发现孩子学习的乐趣,问问学校的趣事,别再唠叨太多未来的事,先让孩子体会到学习当下的意义。

“兴趣”可以迁移

如果一定要与孩子谈学习与未来的关系,那就从孩子了解的、有兴趣的东西出发。

许多孩子都会因为喜欢某个老师而喜欢上一门课。

比如:数学成绩不好,但是数学老师是个很有人格魅力的人,因为喜欢她,喜欢和她聊天,一直保持了对数学的努力。

比如:非常崇拜几个女记者,特别希望自己以后也能成为一个“媒体人”。

有一天我在一本杂志上读到,想要进入自己非常喜欢的报社工作,必须是名校毕业,我马上查了下杂志中提到的几个名校的录取分,和自己当时的成绩还有一定的距离。那段时间我突然就有了学习的动力,似乎只要成绩好一点,我的梦想就会离我近一点。

不要“惩罚”,要“游戏”

己所不欲,勿施于人,孩子不喜欢抄写,那喜欢什么?喜欢游戏啊。

和孩子一起学习:一个字一个字地和女儿进行造词造句、成语接龙、讲故事等游戏,认字不再是抄写那么枯燥,而是成为了一个个有趣的游戏。

字的形态和故事、想象、孩子的感受联系到了一起,这不但提升了孩子的学习兴趣,还帮孩子找到了一种新的学习方法。

环境设置,言传身教

我们成天逼孩子学习,告诉孩子学习的重要性,可是我们自己还在学习,还在成长吗?

你让孩子读书,这几年,你又读过几本书?

孩子需要一个学习氛围,这个氛围是需要我们花心思,下决心去为孩子创造的。

孩子一开始也非常抵触,但父母的耳濡目染渐渐感染了孩子。现在她说全家人在一起最美好的时刻就是每天睡前,一人拿一本书,一起泡脚。

最后,作为家长,我们要相信每一个孩子天生就对知识有渴求,在学业上有自己的自尊,对学习有天然的兴趣。相信自己的孩子。

发布于2019年01月17日 11:40 | 评论数(0) 阅读数(197) 我的文章

【育儿知识】当心!喂养不当小心喂出宝宝“亚健康”


许多妈妈在买奶粉之前都会打听,哪种奶粉比较热气,哪种奶粉宝宝吃了比较容易发胖,哪种奶粉营养不够宝宝吃了不长肉……殊不知,上火、发胖和偏瘦等婴幼儿“亚健康”症状,除了可能和奶粉中的营养吸收有关外,也和父母的喂养方式大有关系。

“小胖墩”

胖≠长得好多吃少动当心患病

同样月龄的宝宝,为什么有的体型匀称,有的却肥似“弥勒佛”,除了遗传和特殊情况外,90%以上都是饮食和生活习惯造成,单纯性肥胖的主要原因是营养过剩。

她指出,现代父母在育儿饮食上其实存在诸多误区,有些家长,只要孩子不好好吃饭就喂TA吃开胃药;有些家长过早为宝宝添加辅食,常在满月后就将营养米粉或奶糕调入奶粉中让孩子吃,这样容易造成过度喂养;有的家长则是发现自己的孩子比其他的同龄孩子瘦小后,心急焦虑,不断给孩子增加营养因而引起肥胖。特别是冬季,许多父母怕宝宝着凉,不让宝宝外出活动,体能下降加之营养过剩,肥胖随之而来。

◎危害:肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长,各种代谢障碍就越严重,成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。此外,与正常儿童相比,肥胖儿童容易表现出更多的心理问题,如孤独、自我封闭、逃避社交,进而形成一种恶性循环。

“小排骨”

营养不良抵抗力差妨碍大脑发育

与“小胖墩”填鸭式的喂哺相反,有的家长或因工作忙碌无暇管顾宝宝饮食;有的家长则过于精细节律,严格定量饮食却不顾宝宝生长发育的食量变化,以致宝宝营养不良,出现体重减轻或不增,生长发育停滞。也有的宝宝尽管吃得不少,却依然比同龄宝宝瘦小很多……

如果你的家庭成员都很瘦,孩子体格健康,精神、体力状况与常人无异,只是瘦,但身高在中等或偏上,是不用担心的。但有两种瘦家长要特别警惕:一种是又矮又瘦,既瘦并且身高明显矮于同龄人;另一种是突然间暴瘦,这或许是患上某种疾病的信号,应尽快就医。

◎危害:宝宝营养不良,不仅会影响身高体重的增长,比同龄的小朋友瘦小,而且影响宝宝抵抗力。另外,生长中的大脑对营养特别敏感,在脑发育最快的关键时期,如果营养不良,会影响甚至造成脑的发育障碍。在我们周围生活中,类似的情况也并非罕见:1岁左右的孩子因营养不良而患贫血,会造成智力迟钝,并终生难以弥补。

■对策

定期检测体重告别不良喂养

◎按身高的体重:反映目前的营养状况

◎按年龄的体重:反映近期的营养状况

◎按年龄的身高:反映过去的营养状况

有的父母觉得宝宝能吃能睡,忽略了定期去儿保门诊测量宝宝体重、身高、头围等,没能早期发现体重增加过快或过慢等问题。如果营养不良或营养过剩能及时引起父母的注意,孩子的饮食得到调节,可以预防许多远期疾病。在营养支持过程中,宝宝生长速率的监测指标包括体格发育(身长、体重、头围等),血象指标(红细胞、血红蛋白、HCT),血清学检查(血清白蛋白、前白蛋白、胆固醇、甘油三酯)三方面。

按身高的体重即可反映儿童目前的营养状况。家长可以参照“按身高的体重自测对照表”,体重处于正常值的宝宝,不论其他两项指标如何,均称为营养正常;凡按身高的体重低于正常值的宝宝,不论其他两项如何,均称为营养不良;凡按身高的体重高于正常值的宝宝,不论其他两项如何,均认为是营养过度。所以,可根据此项指标调节营养。

通过体重、身高同样可判断宝宝过去营养状况。短期营养缺乏往往导致宝宝的体重减轻,而不影响年龄的身高。但长期持续的营养缺乏不仅使宝宝体重降低,同时影响身高降低,即使营养供给已正常,体重恢复正常,而身高的增长需一年或一年以上。所以,按年龄的身高可反映宝宝过去的营养状况,按年龄的体重是反映近期营养状况的敏感指标,可用于改善宝宝营养效果观察。

发布于2019年01月16日 16:52 | 评论数(0) 阅读数(557) 我的文章

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